Імбирний чай з лимоном і медом - калорійність
Імбир містить ефірні олії, які надають йому характерний смак і аромат. В цій рослині міститься цілий ряд вітамінів (А, В1, В2, С, Е) і мінералів (натрій, магній, фосфор, калій, кальцій, або залізо). Мед, лимон і чай також збагачені корисними речовинами.
Серед найбільш важливих ефектів імбиру: покращення травлення, позитивний вплив на імунітет, протизапальні властивості. Імбир знижує втому і нудоту під час вагітності (може використовуватися як чай або цукерки). Імбирний чай з лимоном і медом (або без меду) підходить як напій-додаток до здорового раціону.
Щоденна кількість імбиру не повинна перевищувати 1 грам у висушеному вигляді, і 4-5 г (чайну ложку) в свіжому, навіть цілком здоровим людям. Імбир може подразнити слизові органів травлення. У разі проковтування в великих кількостях можуть відчуватися неприємні симптоми: біль в шлунку та кишківнику, печія, діарея.