Вівсяно-бананове печиво

Yanaoro

Оцінка

star

star_half

Інгредієнти

Банан

70 x 1 г

Вівсянка плющена в сухому виді

50 x 1 г

Клітковина рослинна з насіння льону Fitness Golden Kings

5 x 1 г

Волоські горіхи

25 x 1 г

молоко 2.5%

15 x 1 г

edit

Запиши інгредієнти в розумний раціон

Ти точно знатимеш, скільки калорій та поживних речовин містить рецепт.

edit Записати в раціон

Преміум-користувачі не бачать рекламу

Переглянути всі переваги

Спосіб приготування

Насіння льону залити молоком (можна взяти рослинне).

Вівсянку подрібнити блендером до стану борошна.

Горіхи подрібнити на шматочки.

Банан розім'яти до стану пюре і додати всі інгредієнти. За бажанням додати мед або підсолоджувачі. Замісити тісто.

Сформувати з тіста кульки. Випікати печиво у духовці 20 хвилин при 180 градусах.

456 ккал

Також 1,911 кДж ● Енергія

fiber_manual_record

Білки

12 г

Рекомендована добова норма споживання: 118 г

fiber_manual_record

Вуглеводи

53.3 г

Рекомендована добова норма споживання: 182 г

Цукор

0.08 г

fiber_manual_record

Жири

22.4 г

Рекомендована добова норма споживання: 53 г

Насичені жирні кислоти

0.15 г

Трансжирні кислоти

0.28 г

Мононенасичені

Поліненасичені

Холестерин

Волокна

4.8 г

Рекомендована добова норма споживання: 27.5 г

Сіль

Кальцій

7 мг

Натрій

Вода

PHE

600 мг

20%

Від рекомендованої добової норми споживання

Більш точна оцінка щоденного споживання

Відредагуй свій профіль нижче та збережи

Жінка

Чоловік

Хочу

Cхуднути

Hабір м'язової маси

Бути в формі

Рік народження

Зріст

см

Вага

кг

Паушальні енерговитрати

Легкі навантаження

keyboard_arrow_down

Збережи свій профіль для 82 000 продуктів

keyboard_arrow_left

Заповни свій профіль

Цільова вага

кг

Цільову вагу можеш записати пізніше в застосунку.

Створи свій обліковий запис

Реєстрація через Facebook

mail

Реєстрація через e-mail

Реєструючись, ти погоджуєшся з нашими договірними умовами й умовами захисту персональних даних

Я хочу отримувати новини та пропозиції від Таблиці Калорійності з порадами щодо здорового способу життя

У мене уже є обліковий запис

keyboard_arrow_left

Ми відправили тобі лист з підтвердженням!

Протягом декількох хвилин ти отримаєш лист з підтвердженням на електронну адресу. . В електронному листі натисни на кнопку "Завершити реєстрацію" та авторизуйся.

Увійти