Цукерки з кисломолочного сиру

Оцінка

star

star_outline

Інгредієнти

Сир кисломолочний 5% Білоцерківський

180 x 1 г

Кокосова стружка

15 x 1 г

Молоко сухе знежирене Сто пудов

20 x 1 г

Йогурт 3% без цукру Карпатський Галичина

40 x 1 г

Еритритол (ерітріт)

40 x 1 г

Мигдалеві пластівці пелюстки

5 x 1 г

Кокосова стружка

15 x 1 г

edit

Запиши інгредієнти в розумний раціон

Ти точно знатимеш, скільки калорій та поживних речовин містить рецепт.

edit Записати в раціон

Преміум-користувачі не бачать рекламу

Переглянути всі переваги

Спосіб приготування

Змішати в мисці всі інгредієнті, крім мигдалевих пластівців і 15 г кокосової стружки. Еритритол - це підсолоджувач, за бажанням його можна замінити стевією або іншим підслоджувачем. Змішати до максимально однорідної консистенції. Прибрати в холодильник на 30 хв або довше.

Вологими руками сформувати кульки по 20 г (1 чайна ложка з гіркою) і обваляти в мигдалевих пластівцях і стружці (мигдалеві пластівці не обов'язково, можна лише стружку). З маси виходить 15 цукерок.

537 ккал

Також 2,247 кДж ● Енергія

fiber_manual_record

Білки

39.8 г

Рекомендована добова норма споживання: 118 г

fiber_manual_record

Вуглеводи

18.7 г

Рекомендована добова норма споживання: 182 г

Цукор

18 г

fiber_manual_record

Жири

32.7 г

Рекомендована добова норма споживання: 53 г

Насичені жирні кислоти

25.4 г

Трансжирні кислоти

0 г

Мононенасичені

1.4 г

Поліненасичені

0.39 г

Холестерин

Волокна

4.8 г

Рекомендована добова норма споживання: 27.5 г

Сіль

0.75 г

Кальцій

9.6 мг

Натрій

0.01 г

Вода

0.82 г

PHE

1,991 мг

31%

Від рекомендованої добової норми споживання

Більш точна оцінка щоденного споживання

Відредагуй свій профіль нижче та збережи

Жінка

Чоловік

Хочу

Cхуднути

Hабір м'язової маси

Бути в формі

Рік народження

Зріст

см

Вага

кг

Паушальні енерговитрати

Легкі навантаження

keyboard_arrow_down

Збережи свій профіль для 82 000 продуктів

keyboard_arrow_left

Заповни свій профіль

Цільова вага

кг

Цільову вагу можеш записати пізніше в застосунку.

Створи свій обліковий запис

Реєстрація через Facebook

mail

Реєстрація через e-mail

Реєструючись, ти погоджуєшся з нашими договірними умовами й умовами захисту персональних даних

Я хочу отримувати новини та пропозиції від Таблиці Калорійності з порадами щодо здорового способу життя

У мене уже є обліковий запис

keyboard_arrow_left

Ми відправили тобі лист з підтвердженням!

Протягом декількох хвилин ти отримаєш лист з підтвердженням на електронну адресу. . В електронному листі натисни на кнопку "Завершити реєстрацію" та авторизуйся.

Увійти