Святкова закуска з куркою та пряними яблуками

Яблука помити і порізати невеликими скибками. Викласти їх на деко, посипати гвоздикою, бадьяном, покласти палички кориці. Масло порізати скибочками, викласти на яблука, зверху посипати цукром (за бажанням). Поставити у розігріту до 200 градусів духовку на 15 хвилин.

Чіабату порізати скибками. Підсушити на сухій сковорідці або у тостері.

Замариновану курку, покласти у форму для запікання і поставити в розігріту до 200 градусів духовку. Запікати 15 хвилин.

Дістати курку, порізати скибочками (приблизно в 1 см товщиною).

Викласти на кожну скибку чіабати шматочок курки і декілька скибок яблук. За бажанням збризнути бальзамічним оцтом.

1,098 ккал

Також 4,599 кДж ● Енергія

fiber_manual_record

Білки

65.5 г

Рекомендована добова норма споживання: 118 г

fiber_manual_record

Вуглеводи

136 г

Рекомендована добова норма споживання: 182 г

Цукор

46.8 г

fiber_manual_record

Жири

32.1 г

Рекомендована добова норма споживання: 53 г

Насичені жирні кислоти

0 г

Трансжирні кислоти

0 г

Мононенасичені

0 г

Поліненасичені

0 г

Холестерин

0 мг

Волокна

5.4 г

Рекомендована добова норма споживання: 27.5 г

Сіль

2 г

Кальцій

0 мг

Натрій

0 г

Вода

0 г

PHE

3,190 мг

30%

Від рекомендованої добової норми споживання

Більш точна оцінка щоденного споживання

Відредагуй свій профіль нижче та збережи

Жінка

Чоловік

Хочу

Cхуднути

Hабір м'язової маси

Бути в формі

Рік народження

Зріст

см

Вага

кг

Паушальні енерговитрати

Легкі навантаження

keyboard_arrow_down

Збережи свій профіль для 82 000 продуктів

keyboard_arrow_left

Заповни свій профіль

Цільова вага

кг

Цільову вагу можеш записати пізніше в застосунку.

Створи свій обліковий запис

Реєстрація через Facebook

mail

Реєстрація через e-mail

Реєструючись, ти погоджуєшся з нашими договірними умовами й умовами захисту персональних даних

Я хочу отримувати новини та пропозиції від Таблиці Калорійності з порадами щодо здорового способу життя

У мене уже є обліковий запис

keyboard_arrow_left

Ми відправили тобі лист з підтвердженням!

Протягом декількох хвилин ти отримаєш лист з підтвердженням на електронну адресу. . В електронному листі натисни на кнопку "Завершити реєстрацію" та авторизуйся.

Увійти