Салат з яйцями і тунцем

Оцінка

star

star_half

Інгредієнти

Яйце куряче варене

2 x 50 г

салатне листя

15 x 1 г

петрушка свіжа зелень

15 x 1 г

Тунець у власному соку

40 x 1 г

Цукрова кукурудза консервована

40 x 1 г

Сметана 10%

42 x 1 г

Гірчиця французька в зернах

8 x 1 г

edit

Запиши інгредієнти в розумний раціон

Ти точно знатимеш, скільки калорій та поживних речовин містить рецепт.

edit Записати в раціон

Преміум-користувачі не бачать рекламу

Переглянути всі переваги

Спосіб приготування

Змішати сметану і гірчицю. Порізати всі інгредієнти, заправити соусом.

294 ккал

Також 1,232 кДж ● Енергія

fiber_manual_record

Білки

25.7 г

Рекомендована добова норма споживання: 118 г

fiber_manual_record

Вуглеводи

11.3 г

Рекомендована добова норма споживання: 182 г

Цукор

4.8 г

fiber_manual_record

Жири

16.2 г

Рекомендована добова норма споживання: 53 г

Насичені жирні кислоти

6.5 г

Трансжирні кислоти

0 г

Мононенасичені

4.1 г

Поліненасичені

1.4 г

Холестерин

449 мг

Волокна

1.8 г

Рекомендована добова норма споживання: 27.5 г

Сіль

1 г

Кальцій

132 мг

Натрій

0.21 г

Вода

151 г

PHE

1,311 мг

17%

Від рекомендованої добової норми споживання

Більш точна оцінка щоденного споживання

Відредагуй свій профіль нижче та збережи

Жінка

Чоловік

Хочу

Cхуднути

Hабір м'язової маси

Бути в формі

Рік народження

Зріст

см

Вага

кг

Паушальні енерговитрати

Легкі навантаження

keyboard_arrow_down

Збережи свій профіль для 82 000 продуктів

keyboard_arrow_left

Заповни свій профіль

Цільова вага

кг

Цільову вагу можеш записати пізніше в застосунку.

Створи свій обліковий запис

Реєстрація через Facebook

mail

Реєстрація через e-mail

Реєструючись, ти погоджуєшся з нашими договірними умовами й умовами захисту персональних даних

Я хочу отримувати новини та пропозиції від Таблиці Калорійності з порадами щодо здорового способу життя

У мене уже є обліковий запис

keyboard_arrow_left

Ми відправили тобі лист з підтвердженням!

Протягом декількох хвилин ти отримаєш лист з підтвердженням на електронну адресу. . В електронному листі натисни на кнопку "Завершити реєстрацію" та авторизуйся.

Увійти