Салат з тунцем і кремовим соусом

Оцінка

star_outline

Інгредієнти

Тунець у власному соку

60 x 1 г

Огірок свіжий

100 x 1 г

Авокадо Хасс Artfruit

50 x 1 г

Насіння кунжуту

15 x 1 г

Салатне листя мікс

30 x 1 г

Крем-сир Filladel Original 60% Біло

20 x 1 г

Соєвий соус

20 x 1 мл

Гірчиця французька Своя Лінія

10 x 1 г

edit

Запиши інгредієнти в розумний раціон

Ти точно знатимеш, скільки калорій та поживних речовин містить рецепт.

edit Записати в раціон

Преміум-користувачі не бачать рекламу

Переглянути всі переваги

Спосіб приготування

Кунжут підсмажити на сухій сковороді.

Для соусу змішати соєвий соус, гірчицю і крем-сир.

Огірок і авокадо нарізати. Додати решту інгредієнтів та заправити соусом.

332 ккал

Також 1,388 кДж ● Енергія

fiber_manual_record

Білки

23.4 г

Рекомендована добова норма споживання: 0 г

fiber_manual_record

Вуглеводи

9.4 г

Рекомендована добова норма споживання: 0 г

Цукор

4.6 г

fiber_manual_record

Жири

22.8 г

Рекомендована добова норма споживання: 0 г

Насичені жирні кислоти

7.1 г

Трансжирні кислоти

0 г

Мононенасичені

3.4 г

Поліненасичені

3.6 г

Холестерин

18 мг

Волокна

4.2 г

Рекомендована добова норма споживання: 0 г

Сіль

4.3 г

Кальцій

178 мг

Натрій

1.5 г

Вода

156 г

PHE

1,172 мг

Від рекомендованої добової норми споживання

Більш точна оцінка щоденного споживання

Відредагуй свій профіль нижче та збережи

Жінка

Чоловік

Хочу

Cхуднути

Hабір м'язової маси

Бути в формі

Рік народження

Зріст

см

Вага

кг

Паушальні енерговитрати

Легкі навантаження

keyboard_arrow_down

Збережи свій профіль для 82 000 продуктів

keyboard_arrow_left

Заповни свій профіль

Цільова вага

кг

Цільову вагу можеш записати пізніше в застосунку.

Створи свій обліковий запис

Реєстрація через Facebook

mail

Реєстрація через e-mail

Реєструючись, ти погоджуєшся з нашими договірними умовами й умовами захисту персональних даних

Я хочу отримувати новини та пропозиції від Таблиці Калорійності з порадами щодо здорового способу життя

У мене уже є обліковий запис

keyboard_arrow_left

Ми відправили тобі лист з підтвердженням!

Протягом декількох хвилин ти отримаєш лист з підтвердженням на електронну адресу. . В електронному листі натисни на кнопку "Завершити реєстрацію" та авторизуйся.

Увійти