Оригінальні оладки з яблуком

lena.na.pp_

Оцінка

star

Інгредієнти

Сир кисломолочний 5%

100 x 1 г

Яйце куряче сире

штука (55 г)

Цільнозернове борошно

20 x 1 г

Розпушувач

3 x 1 г

Кокосова олія

1 мл

Яблуко Голден

60 x 1 г

edit

Запиши інгредієнти в розумний раціон

Ти точно знатимеш, скільки калорій та поживних речовин містить рецепт.

edit Записати в раціон

Преміум-користувачі не бачать рекламу

Переглянути всі переваги

Спосіб приготування

Сир, яйце, борошно та розпушувач подрібнити блендером. За бажанням додати підсолоджувач (наприклад, стевію).

Яблуко порізати тонкими скибками та обережно видалити серцевину.

Смажити на мінімальній кількості олії.

314 ккал

Також 1,314 кДж ● Енергія

fiber_manual_record

Білки

26.5 г

Рекомендована добова норма споживання: 118 г

fiber_manual_record

Вуглеводи

22.7 г

Рекомендована добова норма споживання: 182 г

Цукор

6.2 г

fiber_manual_record

Жири

12.5 г

Рекомендована добова норма споживання: 53 г

Насичені жирні кислоти

5.6 г

Трансжирні кислоти

0 г

Мононенасичені

2.4 г

Поліненасичені

0.99 г

Холестерин

252 мг

Волокна

2.1 г

Рекомендована добова норма споживання: 27.5 г

Сіль

Кальцій

194 мг

Натрій

Вода

68 г

PHE

1,324 мг

21%

Від рекомендованої добової норми споживання

Більш точна оцінка щоденного споживання

Відредагуй свій профіль нижче та збережи

Жінка

Чоловік

Хочу

Cхуднути

Hабір м'язової маси

Бути в формі

Рік народження

Зріст

см

Вага

кг

Паушальні енерговитрати

Легкі навантаження

keyboard_arrow_down

Збережи свій профіль для 82 000 продуктів

keyboard_arrow_left

Заповни свій профіль

Цільова вага

кг

Цільову вагу можеш записати пізніше в застосунку.

Створи свій обліковий запис

Реєстрація через Facebook

mail

Реєстрація через e-mail

Реєструючись, ти погоджуєшся з нашими договірними умовами й умовами захисту персональних даних

Я хочу отримувати новини та пропозиції від Таблиці Калорійності з порадами щодо здорового способу життя

У мене уже є обліковий запис

keyboard_arrow_left

Ми відправили тобі лист з підтвердженням!

Протягом декількох хвилин ти отримаєш лист з підтвердженням на електронну адресу. . В електронному листі натисни на кнопку "Завершити реєстрацію" та авторизуйся.

Увійти