Ніжна телятина, тушкована з чорносливом

Приготувати соус-маринад. Для цього змішати: соєвий соус, гірчицю, натертий на дрібній тертці імбир і оливкову олію. Додати цю суміш до м’яса, рівномірно перемішати і поставити замариновану телятину у холодильник орієнтовно на 3 години.

Дістати м’ясо з холодильника, підсмажити на сковорідці до золотистого кольору. Паралельно цибулю нарізати півкільцями. До м’яса додати цибулю і тушкувати близько 35 хвилин. Потім додати лавровий лист, мускатний горіх, промитий чорнослив. Тушкувати разом ще 25 хвилин.

1,368 ккал

Також 5,726 кДж ● Енергія

fiber_manual_record

Білки

163 г

Рекомендована добова норма споживання: 118 г

fiber_manual_record

Вуглеводи

96.5 г

Рекомендована добова норма споживання: 182 г

Цукор

2.6 г

fiber_manual_record

Жири

34.3 г

Рекомендована добова норма споживання: 53 г

Насичені жирні кислоти

3.2 г

Трансжирні кислоти

1.5 г

Мононенасичені

85.3 г

Поліненасичені

Холестерин

0 мг

Волокна

15 г

Рекомендована добова норма споживання: 27.5 г

Сіль

Кальцій

27.7 мг

Натрій

Вода

37.5 г

PHE

8,151 мг

Від рекомендованої добової норми споживання

Більш точна оцінка щоденного споживання

Відредагуй свій профіль нижче та збережи

Жінка

Чоловік

Хочу

Cхуднути

Hабір м'язової маси

Бути в формі

Рік народження

Зріст

см

Вага

кг

Паушальні енерговитрати

Легкі навантаження

keyboard_arrow_down

Збережи свій профіль для 82 000 продуктів

keyboard_arrow_left

Заповни свій профіль

Цільова вага

кг

Цільову вагу можеш записати пізніше в застосунку.

Створи свій обліковий запис

Реєстрація через Facebook

mail

Реєстрація через e-mail

Реєструючись, ти погоджуєшся з нашими договірними умовами й умовами захисту персональних даних

Я хочу отримувати новини та пропозиції від Таблиці Калорійності з порадами щодо здорового способу життя

У мене уже є обліковий запис

keyboard_arrow_left

Ми відправили тобі лист з підтвердженням!

Протягом декількох хвилин ти отримаєш лист з підтвердженням на електронну адресу. . В електронному листі натисни на кнопку "Завершити реєстрацію" та авторизуйся.

Увійти