Оцінка
Рецепт ти вже оцінив/-ла
Інгредієнти
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}
150 x 1 мл
300 x 1 г
5 x 1 г
2 x 1 г
5 x 1 г
20 x 1 мл
300 x 1 г
Запиши інгредієнти в розумний раціон
Ти точно знатимеш, скільки калорій та поживних речовин містить рецепт.
Спосіб приготування
1
У теплу (не гарячу) воду додати дріжджі, цукор, сіль, кілька ложок борошна. Перемішати вінчиком. Потім додати олію, третину борошна і знову перемішати. Поступово додати решту борошна і замісити тісто. Процес вимішування повинен тривати 7-10 хв. Накрити тісто рушничком і поставити в тепле місце на 1 годину, щоб тісто піднялось.
2
Сформувати пиріжки. Для цього розділити тісто на невеликі шматки приблизно по 50 г (виходить 9 штук). Розкачати кожен шматочок в круг діаметром 8-10 см, в центр покласти начинку і зліпити краї (як вареники).
3
Покласти пиріжки на деко, застелене пергаментом, прикрити зверху зволоженою марлею і залишити на 15-20 хвилин в теплому місці. Потім змастити пиріжки пензликом міцним чаєм і відправити у розігріту до 200°С духовку випікатися на 25 хв. Потім дістати, знову змастити чаєм і випікати до золотистого кольору ще 5 хв. Чудово смакують холодними до різноманітних супів і просто як перекус дорослим на роботу чи дітям в школу. В тісто підійдуть й інші солоні начинки, тісто універсальне.
{{data.energy}}1,189 ккал
Також {{data.energyAlt}}4,979 кДж ● Енергія
{{data.protein}}40.9 г
Рекомендована добова норма споживання: {{calculated.protein | number: 0}} г
{{data.carbohydrate}}192 г
Рекомендована добова норма споживання: {{calculated.carbohydrate | number: 0}} г
Цукор
{{data.sugar}} 5 г
{{data.fat}}26.8 г
Рекомендована добова норма споживання: {{calculated.fat | number: 0}} г
Насичені жирні кислоти
{{data.saturatedFattyAcid}} 3 г
Трансжирні кислоти
{{data.transFattyAcid}} 0 г
Мононенасичені
{{data.monoSaturated}} 14.6 г
Поліненасичені
{{data.polySaturated}} 1.7 г
Холестерин
{{data.cholesterol}} 0 мг
Волокна
{{data.fiber}} 6 г
Рекомендована добова норма споживання: {{calculated.fiber}} г
Сіль
{{data.salt}} 1.9 г
Кальцій
{{data.calcium}} 3.9 мг
Натрій
{{data.sodium}} 0 г
Вода
{{data.water}} 150 г
PHE
{{data.phe}} 2,043 мг
{{calculated.percentage}}%
Від рекомендованої добової норми споживання
Більш точна оцінка щоденного споживання
Відредагуй свій профіль нижче та збережи
Жінка
Чоловік
Хочу
Cхуднути
Hабір м'язової маси
Бути в формі
Рік народження
Зріст
Вага
Рівень щоденної активності
Назад
Заповни свій профіль
Цільова вага
Цільову вагу можеш записати пізніше в застосунку.
Цільову вагу можеш записати пізніше в застосунку.
{{targetWeightMessageText}}
Створи свій обліковий запис
{{errors.message}}
Назад
Зареєструйся
E-mail
Пароль
Пароль повинен містити мін. 6 знаків!
{{errors.message}}
Назад
Ми відправили тобі лист з підтвердженням!
Протягом декількох хвилин ти отримаєш лист з підтвердженням на електронну адресу. {{profile.email}}. В електронному листі натисни на кнопку "Завершити реєстрацію" та авторизуйся.
Назад
Вхід
E-mail
Пароль
{{errors.message}}
Забув(-ла) пароль?
Назад
Забув(-ла) пароль?
Запиши електронну адресу, яку ти вказав(-ла) під час реєстрації, і познач поле "Я не робот". Потім на твою електронну адресу буде надіслано новий пароль.
E-mail
Назад
Надіслано
На твою електронну адресу було відправлено новий пароль!
Склад поживних речовин
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Преміум-користувачі не бачать рекламу
Підкатегорія
Рецепти та інгредієнти
можеш зберегти в раціоні
Простий огляд категорій
Отримай кращий контроль над споживанням та витратою калорій.
Статистика на шляху до твоєї цільової ваги
Запиши свою цільову вагу і слідкуй за своїм прогресом.
Надихайся рецептами та раціонами
Розблокуй величезну базу даних продуктів харчування.
Таблиця Калорійності © 2024 Всі права захищені.
Таблиця Калорійності © 2024 Всі права захищені.