Гречаний суп з фрикадельками

Оцінка

star

Інгредієнти

Вода питна

500 x 1 мл

Гречка суха

20 x 1 г

Суміш овочева Мексиканська швидкозаморожена Своя лінія

150 x 1 г

Яйце куряче сире

50 г

Куряче стегно без шкірки

150 x 1 г

Цибуля ріпчаста

15 x 1 г

Сіль кухонна харчова

2 x 1 г

Перець чорний мелений

1 г

edit

Запиши інгредієнти в розумний раціон

Ти точно знатимеш, скільки калорій та поживних речовин містить рецепт.

edit Записати в раціон

Преміум-користувачі не бачать рекламу

Переглянути всі переваги

Спосіб приготування

Гречку залити водою (приблизно 0.5 л), посолити і поставити варитись на 10 хв.

В цей час покласти в чашу блендера стегно, яйце, цибулю, трохи солі та перцю (за бажанням додати інші спеції). Мокрими руками сформувати фрикадельки.

Додати до гречки заморожені овочі і фрикадельки. Варити все разом ще 10 хв.

421 ккал

Також 1,762 кДж ● Енергія

fiber_manual_record

Білки

43 г

Рекомендована добова норма споживання: 118 г

fiber_manual_record

Вуглеводи

28.9 г

Рекомендована добова норма споживання: 182 г

Цукор

5.5 г

fiber_manual_record

Жири

12.4 г

Рекомендована добова норма споживання: 53 г

Насичені жирні кислоти

3.4 г

Трансжирні кислоти

0 г

Мононенасичені

4.1 г

Поліненасичені

2.5 г

Холестерин

340 мг

Волокна

8.4 г

Рекомендована добова норма споживання: 27.5 г

Сіль

2.3 г

Кальцій

55.6 мг

Натрій

0.13 г

Вода

628 г

PHE

2,148 мг

26%

Від рекомендованої добової норми споживання

Більш точна оцінка щоденного споживання

Відредагуй свій профіль нижче та збережи

Жінка

Чоловік

Хочу

Cхуднути

Hабір м'язової маси

Бути в формі

Рік народження

Зріст

см

Вага

кг

Паушальні енерговитрати

Легкі навантаження

keyboard_arrow_down

Збережи свій профіль для 82 000 продуктів

keyboard_arrow_left

Заповни свій профіль

Цільова вага

кг

Цільову вагу можеш записати пізніше в застосунку.

Створи свій обліковий запис

Реєстрація через Facebook

mail

Реєстрація через e-mail

Реєструючись, ти погоджуєшся з нашими договірними умовами й умовами захисту персональних даних

Я хочу отримувати новини та пропозиції від Таблиці Калорійності з порадами щодо здорового способу життя

У мене уже є обліковий запис

keyboard_arrow_left

Ми відправили тобі лист з підтвердженням!

Протягом декількох хвилин ти отримаєш лист з підтвердженням на електронну адресу. . В електронному листі натисни на кнопку "Завершити реєстрацію" та авторизуйся.

Увійти