Гранола яблучно-горіхова

olia_malets

Оцінка

star

Інгредієнти

300 x 1 г

200 x 1 мл

30 x 1 г

30 x 1 мл

3 x 1 г

100 x 1 г

edit

Запиши інгредієнти в розумний раціон

Ти точно знатимеш, скільки калорій та поживних речовин містить рецепт.

edit Записати в раціон

Преміум-користувачі не бачать рекламу

Переглянути всі переваги

Спосіб приготування

В каструльку вилити сік, додати мед та олію, трохи підігріти. Всипати туди пластівці (які потребують варіння) та горіхи, ретельно перемішати.

Викласти все на деко і випікати 40 хв при температурі 160 градусів, помішуючи кожні 10 хв.

В кінці при бажані додати сухофрукти. Залишити на деко до повного охолодження.

2,066 ккал

Також 8,651 кДж ● Енергія

fiber_manual_record

Білки

57 г

Рекомендована добова норма споживання: 118 г

fiber_manual_record

Вуглеводи

289 г

Рекомендована добова норма споживання: 182 г

Цукор

24.2 г

fiber_manual_record

Жири

80.5 г

Рекомендована добова норма споживання: 53 г

Насичені жирні кислоти

29.6 г

Трансжирні кислоти

0 г

Мононенасичені

11.2 г

Поліненасичені

8.5 г

Холестерин

0 мг

Волокна

23.7 г

Рекомендована добова норма споживання: 27.5 г

Сіль

0.06 г

Кальцій

216 мг

Натрій

0 г

Вода

30.3 г

PHE

2,852 мг

Від рекомендованої добової норми споживання

Більш точна оцінка щоденного споживання

Відредагуй свій профіль нижче та збережи

Жінка

Чоловік

Хочу

Cхуднути

Hабір м'язової маси

Бути в формі

Рік народження

Зріст

см

Вага

кг

Паушальні енерговитрати

Легкі навантаження

keyboard_arrow_down

Збережи свій профіль для 82 000 продуктів

keyboard_arrow_left

Заповни свій профіль

Цільова вага

кг

Цільову вагу можеш записати пізніше в застосунку.

Створи свій обліковий запис

Реєстрація через Facebook

mail

Реєстрація через e-mail

Реєструючись, ти погоджуєшся з нашими договірними умовами й умовами захисту персональних даних

Я хочу отримувати новини та пропозиції від Таблиці Калорійності з порадами щодо здорового способу життя

У мене уже є обліковий запис

keyboard_arrow_left

Ми відправили тобі лист з підтвердженням!

Протягом декількох хвилин ти отримаєш лист з підтвердженням на електронну адресу. . В електронному листі натисни на кнопку "Завершити реєстрацію" та авторизуйся.

Увійти