Загадкові цукерки

Оцінка
star
star
star
star
star_half
Інгредієнти
edit
Запиши інгредієнти в розумний раціон
Ти точно знатимеш, скільки калорій та поживних речовин містить рецепт.
close
edit Записати в раціон
Преміум-користувачі не бачать рекламу
Спосіб приготування
1
Покласти в блендер варену квасолю (90-100 г у готовому вигляді), виноград або грушу (солодкі фрукти), а також мед (або цукор). Подрібнювати 60 секунд.
2
Додати какао і горіхи (фундук варто брати смажений, саме він замаскує смак квасолі). Подрібнювати ще 120 секунд до повної однорідності. Скуштувати, чи маса достатньо солодка. За потреби додати ще мед або стевію.
3
За бажанням скачати масу в кульки-цукерки і обкачати в кокосовій стружці чи горіхових крихтах (якщо маса не ліпиться – покласти в холодильник на 30 хв. Якщо далі маса надто м’яка – додати 10 г кокосової стружки. Густина маси залежить від того, чи рідкий мед, соковитості винограду, розвареності квасолі).
4
Поради: 1. Можна просто перекласти в банку і їсти ложкою. Або викласти в форму, утрамбувати і після охолодження порізати на шматочки. Зберігати масу у закритій ємності в холодильнику 3-4 дні. 2. Квасолю можна замінити на нут. Фундук можна замінити на арахіс (смажений, не солоний). Одна половина горіхів точно має бути смажена, щоб дати цукеркам аромат.
629 ккал
Також 2,633 кДж ● Енергія
fiber_manual_record
Білки
20 г
Рекомендована добова норма споживання: 118 г
fiber_manual_record
Вуглеводи
44.6 г
Рекомендована добова норма споживання: 182 г
Цукор
16.7 г
fiber_manual_record
Жири
41.5 г
Рекомендована добова норма споживання: 53 г
Насичені жирні кислоти
2 г
Трансжирні кислоти
0 г
Мононенасичені
3.5 г
Поліненасичені
13.5 г
Холестерин
-
Волокна
11.5 г
Рекомендована добова норма споживання: 27.5 г
Сіль
-
Кальцій
29.2 мг
Натрій
-
Вода
3 г
PHE
999 мг
36%
Від рекомендованої добової норми споживання
Більш точна оцінка щоденного споживання
Відредагуй свій профіль нижче та збережи
Жінка
Чоловік
Хочу
Cхуднути
Hабір м'язової маси
Бути в формі
Рік народження
Зріст
см
Вага
кг
Паушальні енерговитрати
Легкі навантаження
keyboard_arrow_down
Збережи свій профіль для 82 000 продуктів
Склад поживних речовин
fiber_manual_record Білки
19 %
fiber_manual_record Вуглеводи
42 %
fiber_manual_record Цукор
16 %
fiber_manual_record Жири
39 %
fiber_manual_record Насичені жирні кислоти
2 %
Преміум-користувачі не бачать рекламу
Рецепти та інгредієнти
можеш зберегти в раціоні
Простий огляд категорій
Отримай кращий контроль над споживанням та витратою калорій.
Статистика на шляху до твоєї цільової ваги
Запиши свою цільову вагу і слідкуй за своїм прогресом.
Надихайся рецептами та раціонами
Розблокуй величезну базу даних продуктів харчування.
Розпочати сьогодні
Доступність:  Web iOS  і  Android
phone Завантажте додаток
App
Таблиця Калорійності © 2025 Всі права захищені.
4.7
star star star star star_half
chat_bubble
125 512 Оцінка