Ягідне суфле

smakoladka

Оцінка

star

star_half

Інгредієнти

Малина

70 x 1 г

Напій кокосовий з соєю Coconut Barista Alpro

200 x 1 мл

Добавка дієтична Солодкий екстракт з листя стевії Stevia+

3 x 1 г

Агар-агар

8 x 1 г

edit

Запиши інгредієнти в розумний раціон

Ти точно знатимеш, скільки калорій та поживних речовин містить рецепт.

edit Записати в раціон

Преміум-користувачі не бачать рекламу

Переглянути всі переваги

Спосіб приготування

Подрібнити блендером ягоди до стану пюре і перетерти через сито (щоб не було кісточок).

Потім змішати всі інгредієнти в каструльці (можна додати інший підсолоджувач або цукор 30 г). Постійно помішуючи, довести до кипіння і поварити 1-2 хв.

Розлити по формочках і залишити охолонути при кімнатній температурі або в холодильнику.

140 ккал

Також 584 кДж ● Енергія

fiber_manual_record

Білки

4.5 г

Рекомендована добова норма споживання: 118 г

fiber_manual_record

Вуглеводи

22.2 г

Рекомендована добова норма споживання: 182 г

Цукор

11.3 г

fiber_manual_record

Жири

3.2 г

Рекомендована добова норма споживання: 53 г

Насичені жирні кислоти

1.4 г

Трансжирні кислоти

0 г

Мононенасичені

0 г

Поліненасичені

0 г

Холестерин

Волокна

4.9 г

Рекомендована добова норма споживання: 27.5 г

Сіль

0.2 г

Кальцій

268 мг

Натрій

г -

Вода

59.2 г

PHE

227 мг

11%

Від рекомендованої добової норми споживання

Більш точна оцінка щоденного споживання

Відредагуй свій профіль нижче та збережи

Жінка

Чоловік

Хочу

Cхуднути

Hабір м'язової маси

Бути в формі

Рік народження

Зріст

см

Вага

кг

Паушальні енерговитрати

Легкі навантаження

keyboard_arrow_down

Збережи свій профіль для 82 000 продуктів

keyboard_arrow_left

Заповни свій профіль

Цільова вага

кг

Цільову вагу можеш записати пізніше в застосунку.

Створи свій обліковий запис

Реєстрація через Facebook

mail

Реєстрація через e-mail

Реєструючись, ти погоджуєшся з нашими договірними умовами й умовами захисту персональних даних

Я хочу отримувати новини та пропозиції від Таблиці Калорійності з порадами щодо здорового способу життя

У мене уже є обліковий запис

keyboard_arrow_left

Ми відправили тобі лист з підтвердженням!

Протягом декількох хвилин ти отримаєш лист з підтвердженням на електронну адресу. . В електронному листі натисни на кнопку "Завершити реєстрацію" та авторизуйся.

Увійти