Вівсяне печиво з бананами та какао

Valeriia Astakhova

Оцінка

star

star_half

Інгредієнти

Борошно вівсяне цільнозернове

160 x 1 г

2 x штука (90 г)

порція (10 г)

щіпка (2 г)

2 г

edit

Запиши інгредієнти в розумний раціон

Ти точно знатимеш, скільки калорій та поживних речовин містить рецепт.

edit Записати в раціон

Преміум-користувачі не бачать рекламу

Переглянути всі переваги

Спосіб приготування

Банани розім’яти виделкою.

Всипати какао, корицю, вівсяне борошно та соду, ретельно перемішати тісто.

Сформувати майбутнє печиво, викласти на пергаментний папір або в формочки для кексів і поставити випікатися на 20-25 хвилин в духовку при 180°C.

Це один із найпростіших рецептів вівсяного печива з корисних натуральних продуктів. Воно досить непогано зберігається, тому можна сміливо приготувати його з запасом. Виходить цілком дієтичне печиво – любителям натуральних смаків, повноцінних сніданків і правильного харчування воно точно сподобається. Смак можна модернізувати, додаючи горіхи, мед, сир, гарбуз, шматочки гіркого шоколаду.

814 ккал

Також 3,409 кДж ● Енергія

fiber_manual_record

Білки

23.5 г

Рекомендована добова норма споживання: 118 г

fiber_manual_record

Вуглеводи

146 г

Рекомендована добова норма споживання: 182 г

Цукор

35.7 г

fiber_manual_record

Жири

11.4 г

Рекомендована добова норма споживання: 53 г

Насичені жирні кислоти

4.8 г

Трансжирні кислоти

0 г

Мононенасичені

1.6 г

Поліненасичені

4.2 г

Холестерин

0 мг

Волокна

17.5 г

Рекомендована добова норма споживання: 27.5 г

Сіль

1.4 г

Кальцій

50.3 мг

Натрій

0.55 г

Вода

133 г

PHE

1,176 мг

47%

Від рекомендованої добової норми споживання

Більш точна оцінка щоденного споживання

Відредагуй свій профіль нижче та збережи

Жінка

Чоловік

Хочу

Cхуднути

Hабір м'язової маси

Бути в формі

Рік народження

Зріст

см

Вага

кг

Паушальні енерговитрати

Легкі навантаження

keyboard_arrow_down

Збережи свій профіль для 82 000 продуктів

keyboard_arrow_left

Заповни свій профіль

Цільова вага

кг

Цільову вагу можеш записати пізніше в застосунку.

Створи свій обліковий запис

Реєстрація через Facebook

mail

Реєстрація через e-mail

Реєструючись, ти погоджуєшся з нашими договірними умовами й умовами захисту персональних даних

Я хочу отримувати новини та пропозиції від Таблиці Калорійності з порадами щодо здорового способу життя

У мене уже є обліковий запис

keyboard_arrow_left

Ми відправили тобі лист з підтвердженням!

Протягом декількох хвилин ти отримаєш лист з підтвердженням на електронну адресу. . В електронному листі натисни на кнопку "Завершити реєстрацію" та авторизуйся.

Увійти