Сирники з маком

di_cooking_book

Оцінка

star

star_half

Інгредієнти

Сир кисломолочний 5%

500 x 1 г

Яйце куряче сире

штука (55 г)

Мак

10 x 1 г

Борошно кукурудзяне

20 x 1 г

Рисове борошно

20 x 1 г

Добавка дієтична Солодкий екстракт з листя стевії Stevia+

3 x 1 г

edit

Запиши інгредієнти в розумний раціон

Ти точно знатимеш, скільки калорій та поживних речовин містить рецепт.

edit Записати в раціон

Преміум-користувачі не бачать рекламу

Переглянути всі переваги

Спосіб приготування

Сир добре подрібнити (розім’яти виделкою або блендером) та змішати з усіма інгредієнтами, крім рисового борошна.

Сформувати кульки, обкатати в рисовому борошні та зробити шайбочки.

Смажити до готовності на антипригарній сковорідці під кришкою. За бажанням просмажити з двох боків до рум’яності (2-3 хвилини) і ще на 5-8 хв у розігріту до 200 градусів духовку.

879 ккал

Також 3,682 кДж ● Енергія

fiber_manual_record

Білки

96.6 г

Рекомендована добова норма споживання: 118 г

fiber_manual_record

Вуглеводи

43.5 г

Рекомендована добова норма споживання: 182 г

Цукор

0.45 г

fiber_manual_record

Жири

36.5 г

Рекомендована добова норма споживання: 53 г

Насичені жирні кислоти

16.5 г

Трансжирні кислоти

0 г

Мононенасичені

2.6 г

Поліненасичені

1.4 г

Холестерин

312 мг

Волокна

0.76 г

Рекомендована добова норма споживання: 27.5 г

Сіль

0 г

Кальцій

852 мг

Натрій

0 г

Вода

344 г

PHE

4,830 мг

29%

Від рекомендованої добової норми споживання

Більш точна оцінка щоденного споживання

Відредагуй свій профіль нижче та збережи

Жінка

Чоловік

Хочу

Cхуднути

Hабір м'язової маси

Бути в формі

Рік народження

Зріст

см

Вага

кг

Паушальні енерговитрати

Легкі навантаження

keyboard_arrow_down

Збережи свій профіль для 82 000 продуктів

keyboard_arrow_left

Заповни свій профіль

Цільова вага

кг

Цільову вагу можеш записати пізніше в застосунку.

Створи свій обліковий запис

Реєстрація через Facebook

mail

Реєстрація через e-mail

Реєструючись, ти погоджуєшся з нашими договірними умовами й умовами захисту персональних даних

Я хочу отримувати новини та пропозиції від Таблиці Калорійності з порадами щодо здорового способу життя

У мене уже є обліковий запис

keyboard_arrow_left

Ми відправили тобі лист з підтвердженням!

Протягом декількох хвилин ти отримаєш лист з підтвердженням на електронну адресу. . В електронному листі натисни на кнопку "Завершити реєстрацію" та авторизуйся.

Увійти