Сирна запіканка на манці

di_cooking_book

Оцінка

star

star_half

Інгредієнти

Сир кисломолочний 5%

500 x 1 г

Манка семоліна з твердих сортів пшениці Zernari

100 x 1 г

молоко 2.5%

200 x 1 г

Яйце куряче сире

2 x 57 г

Ванільний цукор Мрія

10 x 1 г

Родзинки сушені

30 x 1 г

edit

Запиши інгредієнти в розумний раціон

Ти точно знатимеш, скільки калорій та поживних речовин містить рецепт.

edit Записати в раціон

Преміум-користувачі не бачать рекламу

Переглянути всі переваги

Спосіб приготування

Манку залити молоком та залишити на 30 хв.

Змішати всі інгредієнти до гладкої маси, родзинки всипати в кінці (можна попередньо розмочити, якщо дуже сухі).

Випікати 45 хв до румяності при темп 180 град.

1,349 ккал

Також 5,650 кДж ● Енергія

fiber_manual_record

Білки

116 г

Рекомендована добова норма споживання: 118 г

fiber_manual_record

Вуглеводи

123 г

Рекомендована добова норма споживання: 182 г

Цукор

17.8 г

fiber_manual_record

Жири

45 г

Рекомендована добова норма споживання: 53 г

Насичені жирні кислоти

17.9 г

Трансжирні кислоти

Мононенасичені

1.5 г

Поліненасичені

0.3 г

Холестерин

91 мг

Волокна

1.4 г

Рекомендована добова норма споживання: 27.5 г

Сіль

0 г

Кальцій

820 мг

Натрій

г -

Вода

518 г

PHE

5,295 мг

13%

Від рекомендованої добової норми споживання

Більш точна оцінка щоденного споживання

Відредагуй свій профіль нижче та збережи

Жінка

Чоловік

Хочу

Cхуднути

Hабір м'язової маси

Бути в формі

Рік народження

Зріст

см

Вага

кг

Паушальні енерговитрати

Легкі навантаження

keyboard_arrow_down

Збережи свій профіль для 82 000 продуктів

keyboard_arrow_left

Заповни свій профіль

Цільова вага

кг

Цільову вагу можеш записати пізніше в застосунку.

Створи свій обліковий запис

Реєстрація через Facebook

mail

Реєстрація через e-mail

Реєструючись, ти погоджуєшся з нашими договірними умовами й умовами захисту персональних даних

Я хочу отримувати новини та пропозиції від Таблиці Калорійності з порадами щодо здорового способу життя

У мене уже є обліковий запис

keyboard_arrow_left

Ми відправили тобі лист з підтвердженням!

Протягом декількох хвилин ти отримаєш лист з підтвердженням на електронну адресу. . В електронному листі натисни на кнопку "Завершити реєстрацію" та авторизуйся.

Увійти