Шоколадно-бананове суфле

hestia_ua

Оцінка

star

star_half

Інгредієнти

ряжанка 2.5%

500 x 1 г

молоко 2.5%

100 x 1 г

Какао порошок

15 x 1 г

Желатин харчовий

12 x 1 г

Банан

100 x 1 г

Добавка дієтична Солодкий екстракт з листя стевії Stevia+

2 x 1 г

edit

Запиши інгредієнти в розумний раціон

Ти точно знатимеш, скільки калорій та поживних речовин містить рецепт.

edit Записати в раціон

Преміум-користувачі не бачать рекламу

Переглянути всі переваги

Спосіб приготування

Какао і підсолоджувач всипати в ряжанку і збити міксером на низьких оборотах до появи дрібних бульбашок.

Желатин розчинити в молоці, нагріваючи декілька разів у мікрохвильовці. Головне - не перегріти, щоб желатин не закипів.

Желатинову суміш влити в ряжанку, додати подрібнений банан і ще раз все ретельно збити до однорідної маси.

Розлити по формочкам і поставити в холодильник на кілька годин.

498 ккал

Також 2,085 кДж ● Енергія

fiber_manual_record

Білки

33.1 г

Рекомендована добова норма споживання: 118 г

fiber_manual_record

Вуглеводи

51.9 г

Рекомендована добова норма споживання: 182 г

Цукор

44.7 г

fiber_manual_record

Жири

17.8 г

Рекомендована добова норма споживання: 53 г

Насичені жирні кислоти

9.3 г

Трансжирні кислоти

0 г

Мононенасичені

0.78 г

Поліненасичені

0.25 г

Холестерин

48 мг

Волокна

2 г

Рекомендована добова норма споживання: 27.5 г

Сіль

0.6 г

Кальцій

786 мг

Натрій

0.29 г

Вода

609 г

PHE

1,655 мг

23%

Від рекомендованої добової норми споживання

Більш точна оцінка щоденного споживання

Відредагуй свій профіль нижче та збережи

Жінка

Чоловік

Хочу

Cхуднути

Hабір м'язової маси

Бути в формі

Рік народження

Зріст

см

Вага

кг

Паушальні енерговитрати

Легкі навантаження

keyboard_arrow_down

Збережи свій профіль для 82 000 продуктів

keyboard_arrow_left

Заповни свій профіль

Цільова вага

кг

Цільову вагу можеш записати пізніше в застосунку.

Створи свій обліковий запис

Реєстрація через Facebook

mail

Реєстрація через e-mail

Реєструючись, ти погоджуєшся з нашими договірними умовами й умовами захисту персональних даних

Я хочу отримувати новини та пропозиції від Таблиці Калорійності з порадами щодо здорового способу життя

У мене уже є обліковий запис

keyboard_arrow_left

Ми відправили тобі лист з підтвердженням!

Протягом декількох хвилин ти отримаєш лист з підтвердженням на електронну адресу. . В електронному листі натисни на кнопку "Завершити реєстрацію" та авторизуйся.

Увійти