Рулет зі стегна індички

moireceptuforeva

Оцінка

star

star_half

Інгредієнти

індиче стегно без шкіри

1,000 x 1 г

Часник свіжий

6 x порція (3 г)

Паприка солодка мелена

5 x 1 г

італійські або прованські трави

5 x 1 г

Сіль кухонна харчова

5 x 1 г

edit

Запиши інгредієнти в розумний раціон

Ти точно знатимеш, скільки калорій та поживних речовин містить рецепт.

edit Записати в раціон

Преміум-користувачі не бачать рекламу

Переглянути всі переваги

Спосіб приготування

Зі стегна зняти шкірку. Дістати кістку, не розрізаючи стегно навпіл. Ножем обережно розкрити м'ясо, щоб вийшов пласт. Трішки відбити.

Натерти м'ясо розчавленим часником, паприкою, італійськими травами, сіллю. Скрутити у рулет та замотати ниткою.

Покласти рулет у рукав для запікання. Покласти у розігріту до 200 градусів духовку і запікати орієнтовно годину. Готовність можна перевірити, якщо проткнути ножем (має витікати прозора рідина).

Дати рулету охолонути і покласти в холодильник на ніч. Перед споживанням прибрати нитку. Рулет можна порізати тонкими скибками і класти на бутерброди.

1,474 ккал

Також 6,171 кДж ● Енергія

fiber_manual_record

Білки

159 г

Рекомендована добова норма споживання: 118 г

fiber_manual_record

Вуглеводи

7.8 г

Рекомендована добова норма споживання: 182 г

Цукор

0.58 г

fiber_manual_record

Жири

90.1 г

Рекомендована добова норма споживання: 53 г

Насичені жирні кислоти

0.01 г

Трансжирні кислоти

0 г

Мононенасичені

0 г

Поліненасичені

0.03 г

Холестерин

Волокна

0.27 г

Рекомендована добова норма споживання: 27.5 г

Сіль

4.8 г

Кальцій

15.9 мг

Натрій

г -

Вода

11.1 г

PHE

7,931 мг

20%

Від рекомендованої добової норми споживання

Більш точна оцінка щоденного споживання

Відредагуй свій профіль нижче та збережи

Жінка

Чоловік

Хочу

Cхуднути

Hабір м'язової маси

Бути в формі

Рік народження

Зріст

см

Вага

кг

Паушальні енерговитрати

Легкі навантаження

keyboard_arrow_down

Збережи свій профіль для 82 000 продуктів

keyboard_arrow_left

Заповни свій профіль

Цільова вага

кг

Цільову вагу можеш записати пізніше в застосунку.

Створи свій обліковий запис

Реєстрація через Facebook

mail

Реєстрація через e-mail

Реєструючись, ти погоджуєшся з нашими договірними умовами й умовами захисту персональних даних

Я хочу отримувати новини та пропозиції від Таблиці Калорійності з порадами щодо здорового способу життя

У мене уже є обліковий запис

keyboard_arrow_left

Ми відправили тобі лист з підтвердженням!

Протягом декількох хвилин ти отримаєш лист з підтвердженням на електронну адресу. . В електронному листі натисни на кнопку "Завершити реєстрацію" та авторизуйся.

Увійти