Простий салат з куркою і сиром

Оцінка

star_outline

Інгредієнти

Куряче філе варене

70 x 1 г

Яйце куряче сире

штука (57 г)

Помідор

70 x 1 г

Сир напівтвердий 30% Фамілія Комо

25 x 1 г

Перець червоний солодкий

25 x 1 г

салатне листя

15 x 1 г

йогурт натуральний 2.5%

20 x 1 г

Гірчиця французька Верес

5 x 1 г

Сіль кухонна харчова

1 г

Лимонний сік концентрований Хіт продукт

3 мл

edit

Запиши інгредієнти в розумний раціон

Ти точно знатимеш, скільки калорій та поживних речовин містить рецепт.

edit Записати в раціон

Преміум-користувачі не бачать рекламу

Переглянути всі переваги

Спосіб приготування

Філе відварити 15-20 хвилин до готовності. Яйце відварити на круто.

Порізати помідор, солодкий перець, яйце, курку і сир. Листя салату промити і просушити.

Змішати інгредієнти для заправки: йогурт, гірчицю і сік лимона.

Змішати всі інгредієнти і додати заправку.

277 ккал

Також 1,158 кДж ● Енергія

fiber_manual_record

Білки

36 г

Рекомендована добова норма споживання: 0 г

fiber_manual_record

Вуглеводи

7.2 г

Рекомендована добова норма споживання: 0 г

Цукор

0.91 г

fiber_manual_record

Жири

13.4 г

Рекомендована добова норма споживання: 0 г

Насичені жирні кислоти

0 г

Трансжирні кислоти

0 г

Мононенасичені

0 г

Поліненасичені

0 г

Холестерин

0 мг

Волокна

0.63 г

Рекомендована добова норма споживання: 0 г

Сіль

0 г

Кальцій

33.5 мг

Натрій

0 г

Вода

2.8 г

PHE

1,799 мг

Від рекомендованої добової норми споживання

Більш точна оцінка щоденного споживання

Відредагуй свій профіль нижче та збережи

Жінка

Чоловік

Хочу

Cхуднути

Hабір м'язової маси

Бути в формі

Рік народження

Зріст

см

Вага

кг

Паушальні енерговитрати

Легкі навантаження

keyboard_arrow_down

Збережи свій профіль для 82 000 продуктів

keyboard_arrow_left

Заповни свій профіль

Цільова вага

кг

Цільову вагу можеш записати пізніше в застосунку.

Створи свій обліковий запис

Реєстрація через Facebook

mail

Реєстрація через e-mail

Реєструючись, ти погоджуєшся з нашими договірними умовами й умовами захисту персональних даних

Я хочу отримувати новини та пропозиції від Таблиці Калорійності з порадами щодо здорового способу життя

У мене уже є обліковий запис

keyboard_arrow_left

Ми відправили тобі лист з підтвердженням!

Протягом декількох хвилин ти отримаєш лист з підтвердженням на електронну адресу. . В електронному листі натисни на кнопку "Завершити реєстрацію" та авторизуйся.

Увійти