Кабачкові панкейки

Далі додати до кабачка яйце та кефір і гарненько перемішати. Борошно з’єднати з розпушувачем та просіяти в кабачкову масу. Гарно вимішати. Додати олію і ще раз перемішати. Тісто має вийти, щось середнє між млинцями та оладками.

Розігріти антипригарну сковорідку (за потреби трохи змастити олією). Викладати по дві столові ложки суміші, формуючи оладки круглими. Смажити з обох боків по 2-3 хв.

528 ккал

Також 2,212 кДж ● Енергія

fiber_manual_record

Білки

17.1 г

Рекомендована добова норма споживання: 118 г

fiber_manual_record

Вуглеводи

72.2 г

Рекомендована добова норма споживання: 182 г

Цукор

2.1 г

fiber_manual_record

Жири

18.9 г

Рекомендована добова норма споживання: 53 г

Насичені жирні кислоти

3.6 г

Трансжирні кислоти

0 г

Мононенасичені

9.9 г

Поліненасичені

2.3 г

Холестерин

237 мг

Волокна

1.6 г

Рекомендована добова норма споживання: 27.5 г

Сіль

2.9 г

Кальцій

66.5 мг

Натрій

0 г

Вода

92.8 г

PHE

857 мг

23%

Від рекомендованої добової норми споживання

Більш точна оцінка щоденного споживання

Відредагуй свій профіль нижче та збережи

Жінка

Чоловік

Хочу

Cхуднути

Hабір м'язової маси

Бути в формі

Рік народження

Зріст

см

Вага

кг

Паушальні енерговитрати

Легкі навантаження

keyboard_arrow_down

Збережи свій профіль для 82 000 продуктів

keyboard_arrow_left

Заповни свій профіль

Цільова вага

кг

Цільову вагу можеш записати пізніше в застосунку.

Створи свій обліковий запис

Реєстрація через Facebook

mail

Реєстрація через e-mail

Реєструючись, ти погоджуєшся з нашими договірними умовами й умовами захисту персональних даних

Я хочу отримувати новини та пропозиції від Таблиці Калорійності з порадами щодо здорового способу життя

У мене уже є обліковий запис

keyboard_arrow_left

Ми відправили тобі лист з підтвердженням!

Протягом декількох хвилин ти отримаєш лист з підтвердженням на електронну адресу. . В електронному листі натисни на кнопку "Завершити реєстрацію" та авторизуйся.

Увійти