Їжа

keyboard_arrow_right

Яйця

keyboard_arrow_right

Шакшука

Шакшука - калорійність

Запиши кількість та одиницю

= 100 г

edit Записати в раціон

97 ккал

Також 406 кДж ● Енергія

fiber_manual_record

Білки

4.33 г

Рекомендована добова норма споживання: 118 г

fiber_manual_record

Вуглеводи

5.16 г

Рекомендована добова норма споживання: 182 г

Цукор

3.22 г

fiber_manual_record

Жири

6.4 г

Рекомендована добова норма споживання: 53 г

Насичені жирні кислоти

1.44 г

Трансжирні кислоти

Мононенасичені

Поліненасичені

Холестерин

Волокна

1.3 г

Рекомендована добова норма споживання: 28 г

Сіль

0.48 г

Кальцій

20 мг

Натрій

0.19 г

Вода

PHE

216.5 мг

22%

Від рекомендованої добової норми споживання

Більш точна оцінка щоденного споживання

Відредагуй свій профіль нижче та збережи

Жінка

Чоловік

Хочу

Cхуднути

Hабір м'язової маси

Бути в формі

Рік народження

Зріст

см

Вага

кг

Паушальні енерговитрати

Легкі навантаження

keyboard_arrow_down

Збережи свій профіль для 82 000 продуктів

keyboard_arrow_left

Заповни свій профіль

Цільова вага

кг

Цільову вагу можеш записати пізніше в застосунку.

Створи свій обліковий запис

Реєстрація через Facebook

mail

Реєстрація через e-mail

Реєструючись, ти погоджуєшся з нашими договірними умовами й умовами захисту персональних даних

Я хочу отримувати новини та пропозиції від Таблиці Калорійності з порадами щодо здорового способу життя

У мене уже є обліковий запис

keyboard_arrow_left

Ми відправили тобі лист з підтвердженням!

Протягом декількох хвилин ти отримаєш лист з підтвердженням на електронну адресу. . В електронному листі натисни на кнопку "Завершити реєстрацію" та авторизуйся.

Увійти

Найпопулярніше в категорії Яйця

Яйце смажене на олії

175 ккал Записати

Яйця перепелині ФГ Джмелик

155 ккал Записати

Яйце пашот

143 ккал Записати

Яйця курячі Свіжина від Доброї курки

160 ккал Записати

Jaja z chowu ściółkowego kl A rozmiar L Moja Kurka

135 ккал Записати

Яйця перепелині Рідний птах

155 ккал Записати

Склад поживних речовин

fiber_manual_record

Білки

27 %

fiber_manual_record

Вуглеводи

32 %

fiber_manual_record

Цукор

20 %

fiber_manual_record

Жири

40 %

fiber_manual_record

Насичені жирні кислоти

9 %

Преміум-користувачі не бачать рекламу

Переглянути всі переваги

Продукт можеш записати в раціон.

Простий огляд категорій

Отримай кращий контроль над споживанням та витратою калорій.

Статистика на шляху до твоєї цільової ваги

Запиши свою цільову вагу і слідкуй за своїм прогресом.

Надихайся рецептами та раціонами

Розблокуй величезну базу даних продуктів харчування.

Розпочати сьогодні

Доступність: Web , iOS і Android

Понад 7 мільйонів користувачів

🇨🇿 🇸🇰 🇵🇱 🇭🇺 🇺🇦

Показати всі 613 відгуки

Чудовий сайт... за 8 тижнів схудла на 6 кг.

Вітаю, завдяки Таблицям Калорійності я за пів року схудла на 15 кг. та стала краще орієнтуватися в тому що з їжі корисно а що ні, це згодиться мені в майбутньому. Спасибі вам.

Чудова програма я завдяки роботою над собою втратила 10кг. а ще база страв приємно дивує знаходжу страви про які навіть не чула. Вірю це допоможе і вам.