Їжа

keyboard_arrow_right

Готові страви та напівфабрикати

keyboard_arrow_right

печеня домашня свинина картопля морква спаржа цибуля

печеня домашня свинина картопля морква спаржа цибуля - калорійність

Запиши кількість та одиницю

= 100 г

edit Записати в раціон

Їжа

keyboard_arrow_right

Страви та гарніри

keyboard_arrow_right

Готові страви та напівфабрикати

keyboard_arrow_right

печеня домашня свинина картопля морква спаржа цибуля

Запиши кількість та одиницю

edit Записати в раціон

122 ккал

Також 511 кДж ● Енергія

fiber_manual_record

Білки

5.7 г

Рекомендована добова норма споживання: 118 г

fiber_manual_record

Вуглеводи

8.46 г

Рекомендована добова норма споживання: 182 г

Цукор

fiber_manual_record

Жири

7.3 г

Рекомендована добова норма споживання: 53 г

Насичені жирні кислоти

Трансжирні кислоти

Мононенасичені

Поліненасичені

Холестерин

Волокна

Рекомендована добова норма споживання: 28 г

Сіль

Кальцій

Натрій

Вода

PHE

285 мг

29%

Від рекомендованої добової норми споживання

Більш точна оцінка щоденного споживання

Відредагуй свій профіль нижче та збережи

Жінка

Чоловік

Хочу

Cхуднути

Hабір м'язової маси

Бути в формі

Рік народження

Зріст

см

Вага

кг

Паушальні енерговитрати

Легкі навантаження

keyboard_arrow_down

Збережи свій профіль для 82 000 продуктів

keyboard_arrow_left

Заповни свій профіль

Цільова вага

кг

Цільову вагу можеш записати пізніше в застосунку.

Створи свій обліковий запис

Реєстрація через Facebook

mail

Реєстрація через e-mail

Реєструючись, ти погоджуєшся з нашими договірними умовами й умовами захисту персональних даних

Я хочу отримувати новини та пропозиції від Таблиці Калорійності з порадами щодо здорового способу життя

У мене уже є обліковий запис

keyboard_arrow_left

Ми відправили тобі лист з підтвердженням!

Протягом декількох хвилин ти отримаєш лист з підтвердженням на електронну адресу. . В електронному листі натисни на кнопку "Завершити реєстрацію" та авторизуйся.

Увійти

Найпопулярніше в категорії Готові страви та напівфабрикати

Lasagne Bolognese Mondo Italiano

149 ккал Записати

Різотто з грибами Garde Manger

103 ккал Записати

Млинці з шинкою та сиром Сільпо

296 ккал Записати

2 Salmon & Hoolandaise Fishcakes Tesco

219 ккал Записати

Борщ по-українськи з м'ясом Tasty Time

59.9 ккал Записати

ябчанка

72 ккал Записати

Склад поживних речовин

fiber_manual_record

Білки

27 %

fiber_manual_record

Вуглеводи

39 %

fiber_manual_record

Жири

34 %

Преміум-користувачі не бачать рекламу

Переглянути всі переваги

Детальніше про цей продукт

Запікати свинину можна у відкритому вигляді або загорнутої в фольгу, пергамент, спеціальний пакет для запікання.

Свинина багата білками, жирами і амінокислотами. У ній багато сірки, цинку, йоду, натрію, заліза, магнію. І ці елементи не руйнуються при термічній обробці.

Перед запіканням свинину рекомендують трохи присмажити на сковороді, для отримання скоринки. Це дозволить зберегти більше соку всередині м'яса при запіканні. Так само потрібно ножем зробити кілька розрізів в кусі, щоб м'ясо швидше пропеклося. У розрізи можна додати часточки часник, імбиру або пряних трав.

Продукт можеш записати в раціон.

Простий огляд категорій

Отримай кращий контроль над споживанням та витратою калорій.

Статистика на шляху до твоєї цільової ваги

Запиши свою цільову вагу і слідкуй за своїм прогресом.

Надихайся рецептами та раціонами

Розблокуй величезну базу даних продуктів харчування.

Розпочати сьогодні

Доступність: Web , iOS і Android

Понад 7 мільйонів користувачів

🇨🇿 🇸🇰 🇵🇱 🇭🇺 🇺🇦

Показати всі 613 відгуки

Здрастуйте, я хотів би подякувати за сайт дуже хороший, прекрасно з ним працювати. Дуже хороша ідея.

Схожий блог шукав не менше 100 років)) а знайшов навіть краще всім хто відповідальний за його коректну роботу велике спасибі, це чудова робота.

Привіт, дуже вам вдячна за цю програму. Натрапив на неї випадково 3,5 місяці тому і думаю спробую після родів вагу втратила але це ще не був очікуваний результат. Зараз загальна втрачена мною вага 12 кг. І я просто не можу не рекомендувати ці таблиці іншим. Востаннє я стільки важила ще в школі, з вами це легко і навіть відповідально=))