Їжа

keyboard_arrow_right

М'ясо

keyboard_arrow_right

Риба та морепродукти

keyboard_arrow_right

Хек запечений у фользі

Хек запечений у фользі - калорійність

Запиши кількість та одиницю

= 100 г

edit Записати в раціон

Їжа

keyboard_arrow_right

М'ясо

keyboard_arrow_right

Риба та морепродукти

keyboard_arrow_right

Хек запечений у фользі

Запиши кількість та одиницю

edit Записати в раціон

86.5 ккал

Також 362 кДж ● Енергія

fiber_manual_record

Білки

19 г

Рекомендована добова норма споживання: 118 г

fiber_manual_record

Вуглеводи

0.45 г

Рекомендована добова норма споживання: 182 г

Цукор

0.06 г

fiber_manual_record

Жири

0.75 г

Рекомендована добова норма споживання: 53 г

Насичені жирні кислоти

0.13 г

Трансжирні кислоти

Мононенасичені

Поліненасичені

Холестерин

55 мг

Волокна

Рекомендована добова норма споживання: 28 г

Сіль

0.18 г

Кальцій

Натрій

0.07 г

Вода

PHE

750 мг

14%

Від рекомендованої добової норми споживання

Більш точна оцінка щоденного споживання

Відредагуй свій профіль нижче та збережи

Жінка

Чоловік

Хочу

Cхуднути

Hабір м'язової маси

Бути в формі

Рік народження

Зріст

см

Вага

кг

Паушальні енерговитрати

Легкі навантаження

keyboard_arrow_down

Збережи свій профіль для 82 000 продуктів

keyboard_arrow_left

Заповни свій профіль

Цільова вага

кг

Цільову вагу можеш записати пізніше в застосунку.

Створи свій обліковий запис

Реєстрація через Facebook

mail

Реєстрація через e-mail

Реєструючись, ти погоджуєшся з нашими договірними умовами й умовами захисту персональних даних

Я хочу отримувати новини та пропозиції від Таблиці Калорійності з порадами щодо здорового способу життя

У мене уже є обліковий запис

keyboard_arrow_left

Ми відправили тобі лист з підтвердженням!

Протягом декількох хвилин ти отримаєш лист з підтвердженням на електронну адресу. . В електронному листі натисни на кнопку "Завершити реєстрацію" та авторизуйся.

Увійти

Найпопулярніше в категорії Риба та морепродукти

Склад поживних речовин

fiber_manual_record

Білки

94 %

fiber_manual_record

Вуглеводи

2 %

fiber_manual_record

Цукор

0 %

fiber_manual_record

Жири

4 %

fiber_manual_record

Насичені жирні кислоти

1 %

Преміум-користувачі не бачать рекламу

Переглянути всі переваги

Детальніше про цей продукт

Шматочки або філе хека, запечені у конвертику із фольги без додатків.

Запечений хек є водночас смачною, дієтичною та корисною стравою. Він містить більше 25 корисних речовин: йод, вітаміни В12 і D, фосфор, калій, магній, фолієва кислота. Вживання хеку корисне для гормонального фону, щитовидної залози, нервової системи, роботи серця та мозку, для обміну речовин і міцних кісток.

За 3 хв до кінця приготування можна розкрити фольгу, щоб утворилась невелика скоринка. Під час подачі рибу варто збризнути лимонним соком.

Продукт можеш записати в раціон.

Простий огляд категорій

Отримай кращий контроль над споживанням та витратою калорій.

Статистика на шляху до твоєї цільової ваги

Запиши свою цільову вагу і слідкуй за своїм прогресом.

Надихайся рецептами та раціонами

Розблокуй величезну базу даних продуктів харчування.

Розпочати сьогодні

Доступність: Web , iOS і Android

Понад 7 мільйонів користувачів

🇨🇿 🇸🇰 🇵🇱 🇭🇺 🇺🇦

Показати всі 613 відгуки

Дякую за вашу роботу, одним словом Ідеально. Справді результат на лице, і ці підрахунки просто забава.

Доброго... Намагаюся схуднути з паузами вже декілька років перепробував вже багато дієт але єдине що мене зацікавило це підрахунок власних калорій спостерігаючи кількість їжі у відповідності з цими таблицями.

Це працює!!! Перепробувала безліч дієт, та з часом вони перестають діяти. А з Таблицями Калорійності я втратила 9 кг. за 3 місяці БЕЗБОЛІСНО... Дякую!