Їжа

keyboard_arrow_right

Овочі свіжі

keyboard_arrow_right

Броколі на пару

Броколі на пару - калорійність

Запиши кількість та одиницю

= 100 г

edit Записати в раціон

37.5 ккал

Також 157 кДж ● Енергія

fiber_manual_record

Білки

3.3 г

Рекомендована добова норма споживання: 118 г

fiber_manual_record

Вуглеводи

5.7 г

Рекомендована добова норма споживання: 182 г

Цукор

2.5 г

fiber_manual_record

Жири

0.3 г

Рекомендована добова норма споживання: 53 г

Насичені жирні кислоти

0 г

Трансжирні кислоти

0 г

Мононенасичені

0 г

Поліненасичені

0 г

Холестерин

Волокна

3 г

Рекомендована добова норма споживання: 28 г

Сіль

0 г

Кальцій

Натрій

0 г

Вода

0 г

PHE

130 мг

12%

Від рекомендованої добової норми споживання

Більш точна оцінка щоденного споживання

Відредагуй свій профіль нижче та збережи

Жінка

Чоловік

Хочу

Cхуднути

Hабір м'язової маси

Бути в формі

Рік народження

Зріст

см

Вага

кг

Паушальні енерговитрати

Легкі навантаження

keyboard_arrow_down

Збережи свій профіль для 82 000 продуктів

keyboard_arrow_left

Заповни свій профіль

Цільова вага

кг

Цільову вагу можеш записати пізніше в застосунку.

Створи свій обліковий запис

Реєстрація через Facebook

mail

Реєстрація через e-mail

Реєструючись, ти погоджуєшся з нашими договірними умовами й умовами захисту персональних даних

Я хочу отримувати новини та пропозиції від Таблиці Калорійності з порадами щодо здорового способу життя

У мене уже є обліковий запис

keyboard_arrow_left

Ми відправили тобі лист з підтвердженням!

Протягом декількох хвилин ти отримаєш лист з підтвердженням на електронну адресу. . В електронному листі натисни на кнопку "Завершити реєстрацію" та авторизуйся.

Увійти

Найпопулярніше в категорії Овочі свіжі

Мікс салату Middelhav Salat Ferdig Preppa

15.8 ккал Записати

Квасоля стручкова Freshona

42.8 ккал Записати

Салатне листя мікс

15 ккал Записати

Горошок зелений в пароварці

73 ккал Записати

цибуля червона марс

40.2 ккал Записати

Пюре з батату

115 ккал Записати

Склад поживних речовин

fiber_manual_record

Білки

35 %

fiber_manual_record

Вуглеводи

61 %

fiber_manual_record

Цукор

27 %

fiber_manual_record

Жири

3 %

fiber_manual_record

Насичені жирні кислоти

0 %

Преміум-користувачі не бачать рекламу

Переглянути всі переваги

Детальніше про цей продукт

Суцвіття брокколі, приготовлені до м’якого чи напівм’якого стану у пароварці.

Броколі – ідеальний овоч, який містить рослинні білки, м’яку клітковину і величезну порцію корисних компонентів. У цьому овочі міститься більше 20 корисних вітамінів та мікроелементів. Броколі на пару зберігає майже всю користь, а це – вітамін С і калій, вітамін Е і К, В9, В5 та інші.

Перед вживанням краще додати трохи рослинної олії чи натурального вершкового вершкового масла, тоді засвоються жиророзчинні вітаміни.

Продукт можеш записати в раціон.

Простий огляд категорій

Отримай кращий контроль над споживанням та витратою калорій.

Статистика на шляху до твоєї цільової ваги

Запиши свою цільову вагу і слідкуй за своїм прогресом.

Надихайся рецептами та раціонами

Розблокуй величезну базу даних продуктів харчування.

Розпочати сьогодні

Доступність: Web , iOS і Android

Понад 7 мільйонів користувачів

🇨🇿 🇸🇰 🇵🇱 🇭🇺 🇺🇦

Показати всі 613 відгуки

Хороша ідея, вдалося мені втратити 5кг. за не цілих два місяці. До недавна думала що не скину навіть кіло, та тепер бачу що це зовсім не складно. Тепер вдається навіть вибирати страви не лише по калоріях але й по їх кількостях. Спасибі.

Привіт, дуже вам вдячна за цю програму. Натрапив на неї випадково 3,5 місяці тому і думаю спробую після родів вагу втратила але це ще не був очікуваний результат. Зараз загальна втрачена мною вага 12 кг. І я просто не можу не рекомендувати ці таблиці іншим. Востаннє я стільки важила ще в школі, з вами це легко і навіть відповідально=))

Абсолютно прекрасна програма. Коли людина звикає регулярно вносити свою їжу до раціону, через деякий час має наглядний приклад того що вона вживає. Супер, Супер!