Їжа

keyboard_arrow_right

Овочі свіжі

keyboard_arrow_right

Броколі на пару

Броколі на пару - калорійність

приготовлена

Запиши кількість та одиницю

штука

= {{getTotalWeight()}} г

edit Записати в раціон

Їжа

keyboard_arrow_right

Овочі

keyboard_arrow_right

Овочі свіжі

keyboard_arrow_right

Броколі на пару

Запиши кількість та одиницю

штука

edit Записати в раціон

{{data.foodstuff.energy}}37.5 ккал

Також {{data.foodstuff.energyAlt}}157 кДж ● Енергія

fiber_manual_record

Білки

{{data.foodstuff.protein}}3.3 г

Рекомендована добова норма споживання: {{calculated.protein | number: 0}} г

fiber_manual_record

Вуглеводи

{{data.foodstuff.carbohydrate}}5.7 г

Рекомендована добова норма споживання: {{calculated.carbohydrate | number: 0}} г

Цукор

{{data.foodstuff.sugar}} 2.5 г

fiber_manual_record

Жири

{{data.foodstuff.fat}}0.3 г

Рекомендована добова норма споживання: {{calculated.fat | number: 0}} г

Насичені жирні кислоти

{{data.foodstuff.saturatedFattyAcid}} 0 г

Трансжирні кислоти

{{data.foodstuff.transFattyAcid}} 0 г

Мононенасичені

{{data.foodstuff.monoSaturated}} 0 г

Поліненасичені

{{data.foodstuff.polySaturated}} 0 г

Холестерин

Волокна

{{data.foodstuff.fiber}} 3 г

Рекомендована добова норма споживання: {{calculated.fiber | number: 0}} г

Сіль

{{data.foodstuff.salt}} 0 г

Кальцій

Натрій

{{data.foodstuff.sodium}} 0 г

Вода

{{data.foodstuff.water}} 0 г

PHE

{{data.foodstuff.phe}} 130 мг

{{calculated.percentage}}%

Від рекомендованої добової норми споживання

Більш точна оцінка щоденного споживання

Відредагуй свій профіль нижче та збережи

Жінка

Чоловік

Хочу

Cхуднути

Hабір м'язової маси

Бути в формі

Рік народження

Зріст

см

Вага

кг

Рівень щоденної активності

Відповідно до виконаних активностей

Сидячий спосіб життя

Легкі навантаження

Середні навантаження

Великі навантаження

Екстремальні навантаження

Збережи свій профіль для 82 000 продуктів

keyboard_arrow_left

Заповни свій профіль

Цільова вага

кг

Цільову вагу можеш записати пізніше в застосунку.

warning {{targetWeightMessage}}

Створи свій обліковий запис

Реєстрація через Facebook

mail

Реєстрація через e-mail

Реєструючись, ти погоджуєшся з нашими договірними умовами й умовами захисту персональних даних

Я хочу отримувати новини та пропозиції від Таблиці Калорійності з порадами щодо здорового способу життя

У мене уже є обліковий запис

keyboard_arrow_left

Зареєструйся

E-mail

Пароль

visibility

Пароль повинен містити мін. 6 знаків!

Зареєструйся

keyboard_arrow_left

Ми відправили тобі лист з підтвердженням!

Протягом декількох хвилин ти отримаєш лист з підтвердженням на електронну адресу. {{profile.email}}. В електронному листі натисни на кнопку "Завершити реєстрацію" та авторизуйся.

Увійти

keyboard_arrow_left

Вхід

E-mail

Пароль

visibility

Увійти

Забув(-ла) пароль?

keyboard_arrow_left

Забув(-ла) пароль?

Запиши електронну адресу, яку ти вказав(-ла) під час реєстрації, і познач поле "Я не робот". Потім на твою електронну адресу буде надіслано новий пароль.

E-mail

Надіслати

keyboard_arrow_left

Надіслано

На твою електронну адресу було відправлено новий пароль!

Увійти

Найпопулярніше в категорії Овочі свіжі

Гарбуз смажений

76 ккал Записати

Капуста молода

32.7 ккал Записати

Салат рукола-мангольд-мизуна Пучок-Свіжачок

18 ккал Записати

Салат-мікс Квітковий Пучок-Свіжачок

21 ккал Записати

хрін

80.6 ккал Записати

Legumes da Horta Pingo Doce

55.4 ккал Записати

keyboard_arrow_left

Гарбуз смажений

76 ккал Записати

Капуста молода

32.7 ккал Записати

Салат рукола-мангольд-мизуна Пучок-Свіжачок

18 ккал Записати

Салат-мікс Квітковий Пучок-Свіжачок

21 ккал Записати

хрін

80.6 ккал Записати

Legumes da Horta Pingo Doce

55.4 ккал Записати

keyboard_arrow_right

Склад поживних речовин

fiber_manual_record

Білки

{{dataChartPercent[0] | number:0}} %

fiber_manual_record

Вуглеводи

{{dataChartPercent[1] | number:0}} %

fiber_manual_record

Жири

{{dataChartPercent[2] | number:0}} %

fiber_manual_record

Білки

{{dataChartPercent[0] | number:0}} %

fiber_manual_record

Вуглеводи

{{dataChartPercent[1] | number:0}} %

fiber_manual_record

Цукор

{{dataChartPercent[2] | number:0}} %

fiber_manual_record

Жири

{{dataChartPercent[3] | number:0}} %

fiber_manual_record

Насичені жирні кислоти

{{dataChartPercent[4] | number:0}} %

Преміум-користувачі не бачать рекламу

Переглянути всі переваги

Детальніше про цей продукт

Суцвіття брокколі, приготовлені до м’якого чи напівм’якого стану у пароварці.

Броколі – ідеальний овоч, який містить рослинні білки, м’яку клітковину і величезну порцію корисних компонентів. У цьому овочі міститься більше 20 корисних вітамінів та мікроелементів. Броколі на пару зберігає майже всю користь, а це – вітамін С і калій, вітамін Е і К, В9, В5 та інші.

Перед вживанням краще додати трохи рослинної олії чи натурального вершкового вершкового масла, тоді засвоються жиророзчинні вітаміни.

Продукт можеш записати в раціон.

Простий огляд категорій

Отримай кращий контроль над споживанням та витратою калорій.

Статистика на шляху до твоєї цільової ваги

Запиши свою цільову вагу і слідкуй за своїм прогресом.

Надихайся рецептами та раціонами

Розблокуй величезну базу даних продуктів харчування.

Розпочати сьогодні

Доступність: Web , iOS і Android

Понад 7 мільйонів користувачів

🇨🇿 🇸🇰 🇵🇱 🇭🇺 🇺🇦

Показати всі 613 відгуки

Чудово! Дякую вам сайт мені досить допомагаю, приділяю йому зовсім не багато часу та задля здоров\'я це пусте. Успіхів вам!

Добрий день, дякую за хороші сторінки які справді є вдалими. Всім рекомендую, проста та зрозуміла. Так тримати!!!

Завдяки цьому блогу з\'ясувала що можу їсти все що завгодно втратила вже 12 кг. і на цьому зупинилась. Кілька днів тому знову почала стежити за своїми калоріями і результат приємно здивував я знову втрачаю вагу, почуваюся здорово та ситно!

keyboard_arrow_left

keyboard_arrow_right

Таблиця Калорійності