Вівсяномлинець із пармезаном

Оцінка

star

star_half

Інгредієнти

Вівсянка Zarte Haferflocken Nordwaldtaler

32 x 1 г

Яйце куряче сире

2 x штука (55 г)

Сир твердий тертий Hard Cheese Džiugas

25 x 1 г

edit

Запиши інгредієнти в розумний раціон

Ти точно знатимеш, скільки калорій та поживних речовин містить рецепт.

edit Записати в раціон

Преміум-користувачі не бачать рекламу

Переглянути всі переваги

Спосіб приготування

Злегка перебити вівсянку у блендері. Натерти сир. Перемішати всі інгредієнти.

Вилити суміш на гарячу сковороду та смажити до готовності. Скласти вівсяномлинець навпіл і подавати.

376 ккал

Також 1,575 кДж ● Енергія

fiber_manual_record

Білки

26.2 г

Рекомендована добова норма споживання: 118 г

fiber_manual_record

Вуглеводи

19.8 г

Рекомендована добова норма споживання: 182 г

Цукор

0.6 г

fiber_manual_record

Жири

20.7 г

Рекомендована добова норма споживання: 53 г

Насичені жирні кислоти

8.6 г

Трансжирні кислоти

0 г

Мононенасичені

4.7 г

Поліненасичені

2 г

Холестерин

474 мг

Волокна

2.9 г

Рекомендована добова норма споживання: 27.5 г

Сіль

0.5 г

Кальцій

329 мг

Натрій

г -

Вода

PHE

1,309 мг

Від рекомендованої добової норми споживання

Більш точна оцінка щоденного споживання

Відредагуй свій профіль нижче та збережи

Жінка

Чоловік

Хочу

Cхуднути

Hабір м'язової маси

Бути в формі

Рік народження

Зріст

см

Вага

кг

Паушальні енерговитрати

Легкі навантаження

keyboard_arrow_down

Збережи свій профіль для 82 000 продуктів

keyboard_arrow_left

Заповни свій профіль

Цільова вага

кг

Цільову вагу можеш записати пізніше в застосунку.

Створи свій обліковий запис

Реєстрація через Facebook

mail

Реєстрація через e-mail

Реєструючись, ти погоджуєшся з нашими договірними умовами й умовами захисту персональних даних

Я хочу отримувати новини та пропозиції від Таблиці Калорійності з порадами щодо здорового способу життя

У мене уже є обліковий запис

keyboard_arrow_left

Ми відправили тобі лист з підтвердженням!

Протягом декількох хвилин ти отримаєш лист з підтвердженням на електронну адресу. . В електронному листі натисни на кнопку "Завершити реєстрацію" та авторизуйся.

Увійти