Сирні булочки зі шпинатом

Твердий сир натерти на крупній тертці, додати кисломолочний сир, розпушувач, сіль, білок яйця та борошно. Тісто має бути еластичним і не липнути до рук, тому борошно підсипати поступово.

Шпинат трохи розморозити, віджати воду, додати жовток та сіль, перемішати.

Розділити тісто на 8 рівних частин, сформувати з них кульки, трохи приплюснути та зробити заглиблення (можна вдавити кришку від 5-літрової пляшки). В заглиблення покласти по ложці шпинатної начинки.

Випікати в духовці при температурі 180 градусів протягом 30 хв. Одразу з духовки не діставати, вимкнути та залишити на хвилин 5, щоб не осіли. При подачі можна зверху покласти по ложці вершкового сиру. Ще можна додати по шматочку червоної риби (буквально 1х1 см).

933 ккал

Також 3,906 кДж ● Енергія

fiber_manual_record

Білки

76.5 г

Рекомендована добова норма споживання: 118 г

fiber_manual_record

Вуглеводи

52.1 г

Рекомендована добова норма споживання: 182 г

Цукор

4.2 г

fiber_manual_record

Жири

46.7 г

Рекомендована добова норма споживання: 53 г

Насичені жирні кислоти

24 г

Трансжирні кислоти

0 г

Мононенасичені

10 г

Поліненасичені

1.9 г

Холестерин

349 мг

Волокна

14.9 г

Рекомендована добова норма споживання: 27.5 г

Сіль

6.4 г

Кальцій

1,349 мг

Натрій

0.95 г

Вода

129 г

PHE

3,827 мг

Від рекомендованої добової норми споживання

Більш точна оцінка щоденного споживання

Відредагуй свій профіль нижче та збережи

Жінка

Чоловік

Хочу

Cхуднути

Hабір м'язової маси

Бути в формі

Рік народження

Зріст

см

Вага

кг

Паушальні енерговитрати

Легкі навантаження

keyboard_arrow_down

Збережи свій профіль для 82 000 продуктів

keyboard_arrow_left

Заповни свій профіль

Цільова вага

кг

Цільову вагу можеш записати пізніше в застосунку.

Створи свій обліковий запис

Реєстрація через Facebook

mail

Реєстрація через e-mail

Реєструючись, ти погоджуєшся з нашими договірними умовами й умовами захисту персональних даних

Я хочу отримувати новини та пропозиції від Таблиці Калорійності з порадами щодо здорового способу життя

У мене уже є обліковий запис

keyboard_arrow_left

Ми відправили тобі лист з підтвердженням!

Протягом декількох хвилин ти отримаєш лист з підтвердженням на електронну адресу. . В електронному листі натисни на кнопку "Завершити реєстрацію" та авторизуйся.

Увійти