Пісна амарантова каша з горіхами

Оцінка

star

Інгредієнти

Насіння амарант Сто Пудів

60 x 1 г

150 x 1 г

240 x 1 мл

5 x 1 г

20 x 1 г

1 г

edit

Запиши інгредієнти в розумний раціон

Ти точно знатимеш, скільки калорій та поживних речовин містить рецепт.

edit Записати в раціон

Преміум-користувачі не бачать рекламу

Переглянути всі переваги

Спосіб приготування

Яблуко натерти на дрібній тертці.

Кашу залити водою і поставити варитись 10 хв. Після цього додати яблуко і варити ще 5 хв. Потім додати корицю, вимкнути вогонь, накрити кришкою. Перед подачею посипати горішками і полити медом (за бажанням).

452 ккал

Також 1,892 кДж ● Енергія

fiber_manual_record

Білки

5.8 г

Рекомендована добова норма споживання: 118 г

fiber_manual_record

Вуглеводи

74 г

Рекомендована добова норма споживання: 182 г

Цукор

18.3 г

fiber_manual_record

Жири

13.5 г

Рекомендована добова норма споживання: 53 г

Насичені жирні кислоти

1.3 г

Трансжирні кислоти

0 г

Мононенасичені

2.4 г

Поліненасичені

9 г

Холестерин

Волокна

4.4 г

Рекомендована добова норма споживання: 27.5 г

Сіль

0 г

Кальцій

33.7 мг

Натрій

0 г

Вода

371 г

PHE

289 мг

26%

Від рекомендованої добової норми споживання

Більш точна оцінка щоденного споживання

Відредагуй свій профіль нижче та збережи

Жінка

Чоловік

Хочу

Cхуднути

Hабір м'язової маси

Бути в формі

Рік народження

Зріст

см

Вага

кг

Паушальні енерговитрати

Легкі навантаження

keyboard_arrow_down

Збережи свій профіль для 82 000 продуктів

keyboard_arrow_left

Заповни свій профіль

Цільова вага

кг

Цільову вагу можеш записати пізніше в застосунку.

Створи свій обліковий запис

Реєстрація через Facebook

mail

Реєстрація через e-mail

Реєструючись, ти погоджуєшся з нашими договірними умовами й умовами захисту персональних даних

Я хочу отримувати новини та пропозиції від Таблиці Калорійності з порадами щодо здорового способу життя

У мене уже є обліковий запис

keyboard_arrow_left

Ми відправили тобі лист з підтвердженням!

Протягом декількох хвилин ти отримаєш лист з підтвердженням на електронну адресу. . В електронному листі натисни на кнопку "Завершити реєстрацію" та авторизуйся.

Увійти