Ліниві вареники

di_cooking_book

Оцінка

star

Інгредієнти

Рисове борошно

200 x 1 г

Яйце куряче сире

штука (57 г)

Сіль кухонна харчова

2 x 1 г

Ванільний цукор Мрія

30 x 1 г

Сметана 10%

60 x 1 г

Сир кисломолочний 5%

500 x 1 г

edit

Запиши інгредієнти в розумний раціон

Ти точно знатимеш, скільки калорій та поживних речовин містить рецепт.

edit Записати в раціон

Преміум-користувачі не бачать рекламу

Переглянути всі переваги

Спосіб приготування

Як приготувати ліниві вареники? Для цього сир добре розім’яти виделкою, щоб максимально не було грудочок. Додати яйце, цукор і перемішати. Просіяти у сирну масу борошно та замісити тісто.

Тісто розділити на кілька частин і розкачати як ковбаски, порізати гострим ножем на шматочки і присипати борошном.

Варити в підсоленій воді близько 5 хв. Подавати зі сметаною.

Ліниві вареники – смачний і простий рецепт на сніданок або обід. На весь процес приготування достатньо 15 хвилин часу (10 хвилин на підготовку і 5 хвилин на варіння).Рецепт лінивих вареників можна максимально адаптувати під здорове харчування. Для цього можна зробити наступне:• в тісто покласти корисне борошно (кокосове, борошно з нешліфованого рису, вівсяне, цільнозернове, спельтове тощо);• доповнити свіжими або розмороженими ягодами чи фруктами;• замість цукру полити вареники медом, сиропом агави тощо.

1,601 ккал

Також 6,703 кДж ● Енергія

fiber_manual_record

Білки

110 г

Рекомендована добова норма споживання: 118 г

fiber_manual_record

Вуглеводи

203 г

Рекомендована добова норма споживання: 182 г

Цукор

31.5 г

fiber_manual_record

Жири

39.2 г

Рекомендована добова норма споживання: 53 г

Насичені жирні кислоти

20.6 г

Трансжирні кислоти

0 г

Мононенасичені

3 г

Поліненасичені

2 г

Холестерин

339 мг

Волокна

1.6 г

Рекомендована добова норма споживання: 27.5 г

Сіль

2 г

Кальцій

919 мг

Натрій

0.04 г

Вода

411 г

PHE

5,493 мг

21%

Від рекомендованої добової норми споживання

Більш точна оцінка щоденного споживання

Відредагуй свій профіль нижче та збережи

Жінка

Чоловік

Хочу

Cхуднути

Hабір м'язової маси

Бути в формі

Рік народження

Зріст

см

Вага

кг

Паушальні енерговитрати

Легкі навантаження

keyboard_arrow_down

Збережи свій профіль для 82 000 продуктів

keyboard_arrow_left

Заповни свій профіль

Цільова вага

кг

Цільову вагу можеш записати пізніше в застосунку.

Створи свій обліковий запис

Реєстрація через Facebook

mail

Реєстрація через e-mail

Реєструючись, ти погоджуєшся з нашими договірними умовами й умовами захисту персональних даних

Я хочу отримувати новини та пропозиції від Таблиці Калорійності з порадами щодо здорового способу життя

У мене уже є обліковий запис

keyboard_arrow_left

Ми відправили тобі лист з підтвердженням!

Протягом декількох хвилин ти отримаєш лист з підтвердженням на електронну адресу. . В електронному листі натисни на кнопку "Завершити реєстрацію" та авторизуйся.

Увійти