Інгредієнти
400 x 1 г
20 x 1 г
20 x 1 г
15 x 1 г
30 x 1 мл
Запиши інгредієнти в розумний раціон
Ти точно знатимеш, скільки калорій та поживних речовин містить рецепт.
порція
Спосіб приготування
1
Заморожені вишні без кісточок висипати в глибоку миску і поставити в мікрохвильовку орієнтовно на 2 хв до повного розмороження. Сік, який утвориться під час роморозки НЕ виливати.
2
В цей час окремо змішати крохмаль і воду кімнатної температури.
3
В ягоди додати воду з крохмалем, стевію (або інший підсолоджувач), цукор. За бажанням можна не використовувати цукор, а тільки 50 г стевії або еритритолу (або ж лише 40 г цукру без підсолоджувачів). Поставити в мікрохвильовку на 2-3 хвилини до закипання (декілька разів перемішувати масу, щоб крохмаль не осів на дно). Після закипання варення одразу стане густішим. Можна їсти теплим або дати йому охолонути.
Для даного рецепту підходять і інші ягоди. Також за бажанням можна ягоди розморозити завчасно, а для нагрівання використати каструльку на вогні. Важливо: не варити довго ягоди (лише дати їм закипіти), крохмаль додавати саме в холодну воду.
331 ккал
Також 1,388 кДж ● Енергія
4.1 г
Рекомендована добова норма споживання: 118 г
76.5 г
Рекомендована добова норма споживання: 182 г
Цукор
39.9 г
0.02 г
Рекомендована добова норма споживання: 53 г
Насичені жирні кислоти
0 г
Трансжирні кислоти
0 г
Мононенасичені
0 г
Поліненасичені
0 г
Холестерин
0 мг
Волокна
7.2 г
Рекомендована добова норма споживання: 27.5 г
Сіль
0 г
Кальцій
5.3 мг
Натрій
0 г
Вода
32.6 г
PHE
203 мг
19%
Від рекомендованої добової норми споживання
Більш точна оцінка щоденного споживання
Відредагуй свій профіль нижче та збережи
Жінка
Чоловік
Хочу
Cхуднути
Hабір м'язової маси
Бути в формі
Рік народження
Зріст
Вага
Паушальні енерговитрати
Легкі навантаження
Склад поживних речовин
5 %
95 %
49 %
0 %
0 %
Рецепти та інгредієнти
можеш зберегти в раціоні

Простий огляд категорій
Отримай кращий контроль над споживанням та витратою калорій.

Статистика на шляху до твоєї цільової ваги
Запиши свою цільову вагу і слідкуй за своїм прогресом.

Надихайся рецептами та раціонами
Розблокуй величезну базу даних продуктів харчування.