Їжа

keyboard_arrow_right

Сир твердий

keyboard_arrow_right

Сир 50% твердий Російський Звенигора Звени Гора

Сир 50% твердий Російський Звенигора Звени Гора - калорійність

Звени Гора

Запиши кількість та одиницю

= 100 г

edit Записати в раціон

Їжа

keyboard_arrow_right

Молочні продукти

keyboard_arrow_right

Сир твердий

keyboard_arrow_right

Сир 50% твердий Російський Звенигора Звени Гора

Звени Гора

Запиши кількість та одиницю

edit Записати в раціон

327 ккал

Також 1,370 кДж ● Енергія

fiber_manual_record

Білки

22 г

Рекомендована добова норма споживання: 86 г

fiber_manual_record

Вуглеводи

0 г

Рекомендована добова норма споживання: 132 г

Цукор

0 г

fiber_manual_record

Жири

27 г

Рекомендована добова норма споживання: 39 г

Насичені жирні кислоти

18.7 г

Трансжирні кислоти

Мононенасичені

Поліненасичені

Холестерин

Волокна

Рекомендована добова норма споживання: 28 г

Сіль

1.5 г

Кальцій

Натрій

Вода

PHE

1,100 мг

22%

Від рекомендованої добової норми споживання

Більш точна оцінка щоденного споживання

Відредагуй свій профіль нижче та збережи

Жінка

Чоловік

Хочу

Cхуднути

Hабір м'язової маси

Бути в формі

Рік народження

Зріст

см

Вага

кг

Рівень щоденної активності

Збережи свій профіль для 82 000 продуктів

keyboard_arrow_left

Заповни свій профіль

Цільова вага

кг

Цільову вагу можеш записати пізніше в застосунку.

Створи свій обліковий запис

Реєстрація через Facebook

mail

Реєстрація через e-mail

Реєструючись, ти погоджуєшся з нашими договірними умовами й умовами захисту персональних даних

Я хочу отримувати новини та пропозиції від Таблиці Калорійності з порадами щодо здорового способу життя

У мене уже є обліковий запис

keyboard_arrow_left

Ми відправили тобі лист з підтвердженням!

Протягом декількох хвилин ти отримаєш лист з підтвердженням на електронну адресу. . В електронному листі натисни на кнопку "Завершити реєстрацію" та авторизуйся.

Увійти

Найпопулярніше в категорії Сир твердий

Cheesy Singles 255g 15 Pack Everyday Essentials

295 ккал Записати

Велетень сир коров‘ячий м‘який ФОП Сірак Я. Г.

385 ккал Записати

Goudse 48+ jong stuk Melkan

370 ккал Записати

Maasdam en tranches Carrefour

344 ккал Записати

Сир тертий Пармезан Kraft

400 ккал Записати

Grated cheddar Creamfields

412 ккал Записати

Склад поживних речовин

fiber_manual_record

Білки

45 %

fiber_manual_record

Вуглеводи

0 %

fiber_manual_record

Цукор

0 %

fiber_manual_record

Жири

55 %

fiber_manual_record

Насичені жирні кислоти

38 %

Преміум-користувачі не бачать рекламу

Переглянути всі переваги

Продукт можеш записати в раціон.

Простий огляд категорій

Отримай кращий контроль над споживанням та витратою калорій.

Статистика на шляху до твоєї цільової ваги

Запиши свою цільову вагу і слідкуй за своїм прогресом.

Надихайся рецептами та раціонами

Розблокуй величезну базу даних продуктів харчування.

Розпочати сьогодні

Доступність: Web , iOS і Android

Понад 7 мільйонів користувачів

🇨🇿 🇸🇰 🇵🇱 🇭🇺 🇺🇦

Показати всі 613 відгуки

Це гарна ідея показати людині скільки вона з\'їла та скільки ще може з\'їсти, навіть жити простіше дотримуючись здорового харчування. Велика вам подяка

Завжди була переконана що моя багато рухлива робота і часті недоїдання не дадуть мені набрати зайвих кілограм, та в результаті прибавила з (58 на 75)!!! Лише ваші таблиці мені показали правдивий результат і тепер за місяць - 5 кг і думаю до весни знову отримаю свою ідеальну вагу, завжди з вами просто та весело.

Все просто знайшов, встановив, трохи відповідальності і моїх 12 кг. вже не зімною. Дуже мені допомогли і маю надію що ще не раз допоможете.