Продукти 
Рецепти 
Активності 
Преміум 
Їжа keyboard_arrow_right
Фрукти keyboard_arrow_right
Фрукти свіжі keyboard_arrow_right
Яблуко Семеренка (Ренет Симиренка)
Яблуко Семеренка (Ренет Симиренка) - калорійність
Запиши кількість та одиницю
1 г
= 100 г
46.8 ккал
Також 196 кДж ● Енергія
0.9 г
Рекомендована добова норма споживання: 118 г
9 г
Рекомендована добова норма споживання: 182 г
Цукор
7.5 г
0.39 г
Рекомендована добова норма споживання: 53 г
Насичені жирні кислоти
-
Трансжирні кислоти
-
Мононенасичені
-
Поліненасичені
-
Холестерин
-
Волокна
2 г
Рекомендована добова норма споживання: 28 г
Сіль
0.06 г
Кальцій
13 мг
Натрій
0.02 г
Вода
-
PHE
45 мг
17%
Від рекомендованої добової норми споживання
Більш точна оцінка щоденного споживання
Відредагуй свій профіль нижче та збережи
Жінка
Чоловік
Хочу
Cхуднути
Hабір м'язової маси
Бути в формі
Рік народження
Зріст
Вага
Паушальні енерговитрати
Легкі навантаження
Найпопулярніше в категорії Фрукти свіжі
Склад поживних речовин
9 %
87 %
73 %
4 %
0 %
Преміум-користувачі не бачать рекламу
Детальніше про цей продукт
Яблуко зеленого кольору (інколи в білу цяточку), тверде і кисле на смак.
Яблуко є доволі кислим і містить небагато цукру. Відповідно, його можна вживати тим, хто має зайву вагу і худне. Крім цього, воно корисне для крові, імунітету, серцево-судинної системи. Все завдяки високому вмісту заліза, калію та вітаміну С.
Ідеально підходить не тільки до вживання у сирому вигляді, а й до запікання, десертів і салатів.
Продукт можеш записати в раціон.
Простий огляд категорій
Отримай кращий контроль над споживанням та витратою калорій.
Статистика на шляху до твоєї цільової ваги
Запиши свою цільову вагу і слідкуй за своїм прогресом.
Надихайся рецептами та раціонами
Розблокуй величезну базу даних продуктів харчування.
Понад 7 мільйонів користувачів
🇨🇿 🇸🇰 🇵🇱 🇭🇺 🇺🇦
ВІтаю та дякую за цей сайт нарешті бачу скільки калорій щодня вживала, і навіть скільки спалювала, а коли людина на шкалі бачить що не худне то приходиться діяти радикальніше)) наприклад легка зарядка шкоди точно не зробить.
сайт порадила подруга, і дуже мені подобається спостерігати за графіками який зображує скільки їжі я ще можу собі дозволити з\'їсти. Питнй режим також вельми корисна річ. Дякую всім хто має до цього відношення.
Цю сторінку знайшла практично випадково коли в інтернеті хотіла порахувати витрату калорій. Зараз я зареєструвалясь і це саме те що я так давно шукала. Велике вам спасибі, думаю результат не змусить себе довго шукати
Таблиця Калорійності
Калькулятор 
українська 
čestina 
slovenčina 
русский 
polski 
magyar 
FAQ 
Блог про схуднення 
Контакти 
Завантажте додаток 
