Їжа

keyboard_arrow_right

Фрукти свіжі

keyboard_arrow_right

яблуко Golden Delicious

яблуко Golden Delicious - калорійність

Запиши кількість та одиницю

= 100 г

edit Записати в раціон

53.3 ккал

Також 223 кДж ● Енергія

fiber_manual_record

Білки

0.2 г

Рекомендована добова норма споживання: 118 г

fiber_manual_record

Вуглеводи

14 г

Рекомендована добова норма споживання: 182 г

Цукор

10 г

fiber_manual_record

Жири

0.17 г

Рекомендована добова норма споживання: 53 г

Насичені жирні кислоти

0.03 г

Трансжирні кислоти

Мононенасичені

Поліненасичені

Холестерин

Волокна

2.38 г

Рекомендована добова норма споживання: 28 г

Сіль

Кальцій

Натрій

Вода

PHE

10 мг

Від рекомендованої добової норми споживання

Більш точна оцінка щоденного споживання

Відредагуй свій профіль нижче та збережи

Жінка

Чоловік

Хочу

Cхуднути

Hабір м'язової маси

Бути в формі

Рік народження

Зріст

см

Вага

кг

Паушальні енерговитрати

Легкі навантаження

keyboard_arrow_down

Збережи свій профіль для 82 000 продуктів

keyboard_arrow_left

Заповни свій профіль

Цільова вага

кг

Цільову вагу можеш записати пізніше в застосунку.

Створи свій обліковий запис

Реєстрація через Facebook

mail

Реєстрація через e-mail

Реєструючись, ти погоджуєшся з нашими договірними умовами й умовами захисту персональних даних

Я хочу отримувати новини та пропозиції від Таблиці Калорійності з порадами щодо здорового способу життя

У мене уже є обліковий запис

keyboard_arrow_left

Ми відправили тобі лист з підтвердженням!

Протягом декількох хвилин ти отримаєш лист з підтвердженням на електронну адресу. . В електронному листі натисни на кнопку "Завершити реєстрацію" та авторизуйся.

Увійти

Найпопулярніше в категорії Фрукти свіжі

Kids Royal Gala SuperValu

54.7 ккал Записати

Виноград кишмиш темно-синій

70 ккал Записати

Смородина червона

67.9 ккал Записати

Witte Druiven Albert Heijn

77.4 ккал Записати

Запіканка з гарбуза та яблука

120 ккал Записати

Малина жовта

63 ккал Записати

Склад поживних речовин

fiber_manual_record

Білки

1 %

fiber_manual_record

Вуглеводи

97 %

fiber_manual_record

Цукор

70 %

fiber_manual_record

Жири

1 %

fiber_manual_record

Насичені жирні кислоти

0 %

Преміум-користувачі не бачать рекламу

Переглянути всі переваги

Детальніше про цей продукт

В залежності від стиглості фрута в ньому містяться такі вітаміни як C, E або PP а також калій, фосфор, кальцій, або магній. Яблука є багатим джерелом розчинних і нерозчинних волокон.

Яблука є джерелом антиоксидантів, які знижують захворюваність раком, захищаючи ДНК в клітинах людини. Міститься волокна які позитивно впливають на травлення і містять вітаміни і мінерали допомагають зміцнити організм.

найкращий вплив на здоров'я мають плоди зі саду, якщо ви не впевнені де яблука вирощині рекомендується очистити їх від шкірки.

Продукт можеш записати в раціон.

Простий огляд категорій

Отримай кращий контроль над споживанням та витратою калорій.

Статистика на шляху до твоєї цільової ваги

Запиши свою цільову вагу і слідкуй за своїм прогресом.

Надихайся рецептами та раціонами

Розблокуй величезну базу даних продуктів харчування.

Розпочати сьогодні

Доступність: Web , iOS і Android

Понад 7 мільйонів користувачів

🇨🇿 🇸🇰 🇵🇱 🇭🇺 🇺🇦

Показати всі 613 відгуки

З 13 років страждаю від переїдання, думала що ніколи не знайду шляху з цієї пастки, але знайшла цю сторінку. Хочеться кричати ДЯКУЮ за допомогу, втрачені 7 кг. це хороший бонус.

Спасибі всім хто приймав участь у розробці сайту. Вельми хороший функціонал, значень та активності. Ці сторінки мені добре допомагають для моєї дієти. Втрачаю вагу та цілком задоволений.

Мої вітання, також хочу приєднатися до вище сказаних слів та похвалити цю сторінку. Слідкую за своєю вагою та раціоном і почуваюся чудово. Лише тільки щоб похвалитися)) скинула 9 кг та близько 10 см. Дуже дякую.