Їжа

keyboard_arrow_right

Яйця

keyboard_arrow_right

варене яйце (м'яке)

варене яйце (м'яке) - калорійність

Запиши кількість та одиницю

= 100 г

edit Записати в раціон

Їжа

keyboard_arrow_right

Приготування їжі та випікання

keyboard_arrow_right

Яйця

keyboard_arrow_right

варене яйце (м'яке)

Запиши кількість та одиницю

edit Записати в раціон

159 ккал

Також 665 кДж ● Енергія

fiber_manual_record

Білки

12.8 г

Рекомендована добова норма споживання: 118 г

fiber_manual_record

Вуглеводи

0.8 г

Рекомендована добова норма споживання: 182 г

Цукор

fiber_manual_record

Жири

11.6 г

Рекомендована добова норма споживання: 53 г

Насичені жирні кислоти

3.22 г

Трансжирні кислоти

Мононенасичені

4 г

Поліненасичені

1.4 г

Холестерин

424 мг

Волокна

Рекомендована добова норма споживання: 28 г

Сіль

Кальцій

50 мг

Натрій

Вода

75 г

PHE

640 мг

27%

Від рекомендованої добової норми споживання

Більш точна оцінка щоденного споживання

Відредагуй свій профіль нижче та збережи

Жінка

Чоловік

Хочу

Cхуднути

Hабір м'язової маси

Бути в формі

Рік народження

Зріст

см

Вага

кг

Паушальні енерговитрати

Легкі навантаження

keyboard_arrow_down

Збережи свій профіль для 82 000 продуктів

keyboard_arrow_left

Заповни свій профіль

Цільова вага

кг

Цільову вагу можеш записати пізніше в застосунку.

Створи свій обліковий запис

Реєстрація через Facebook

mail

Реєстрація через e-mail

Реєструючись, ти погоджуєшся з нашими договірними умовами й умовами захисту персональних даних

Я хочу отримувати новини та пропозиції від Таблиці Калорійності з порадами щодо здорового способу життя

У мене уже є обліковий запис

keyboard_arrow_left

Ми відправили тобі лист з підтвердженням!

Протягом декількох хвилин ти отримаєш лист з підтвердженням на електронну адресу. . В електронному листі натисни на кнопку "Завершити реєстрацію" та авторизуйся.

Увійти

Найпопулярніше в категорії Яйця

18 frische eier bodenhaltung Ein Herz für Küken

152 ккал Записати

Яйця клас A розміром L Moja Kurka

139 ккал Записати

Original egg white wraps Egglife Open Food Facts

89.3 ккал Записати

Яйце перепелине Агрокомплекс Фенікс

155 ккал Записати

кабачковий омлет

139 ккал Записати

Омлет з висівками

125 ккал Записати

Склад поживних речовин

fiber_manual_record

Білки

51 %

fiber_manual_record

Вуглеводи

3 %

fiber_manual_record

Цукор

0 %

fiber_manual_record

Жири

46 %

fiber_manual_record

Насичені жирні кислоти

13 %

Преміум-користувачі не бачать рекламу

Переглянути всі переваги

Детальніше про цей продукт

Жовток складається в основному з жиру (і невеликої кількості білка) білок містить білки. Крім того в яйці багато мінералів (особливо фосфору, натрію, калію) і вітамінів (особливо вітаміну Е, D, К, А).

Вітаміни та мінерали, що містяться, мають позитивну дію на організм

Яйце на м'яко варити потрібно близько 3 хв. На тривалість приготування може вплинути посуд, в якому воно вариться, вода холодна чи окроп, і навіть свіжість самого яйця.

Продукт можеш записати в раціон.

Простий огляд категорій

Отримай кращий контроль над споживанням та витратою калорій.

Статистика на шляху до твоєї цільової ваги

Запиши свою цільову вагу і слідкуй за своїм прогресом.

Надихайся рецептами та раціонами

Розблокуй величезну базу даних продуктів харчування.

Розпочати сьогодні

Доступність: Web , iOS і Android

Понад 7 мільйонів користувачів

🇨🇿 🇸🇰 🇵🇱 🇭🇺 🇺🇦

Показати всі 613 відгуки

Песимістично поставившись до незнайомого сайту спочатку було важко повірити що саме він мені допоможе і ось 15 кг. позаду. Думала обійдусь без вас)) та з часом вага поверталась=)

Дуже здивований Давно не бачив настільки доброзичливого до користувача програми. Дуже зручний і інтуїтивно зрозумілий інтерфейс. Здивував пошук продуктів - таке відчуття, що думки читає. Знайшов навіть продукти конкретних марок. І ціна за відключення реклами порадувала. Спасибі велике за якість!

Чудовий проект і нарешті мені вдається худнути, а все завдяки тому що знаю скільки калорій щоденно споживаю та скільки спалюю. Вже починаю трішки орієнтуватися в цих цифрах, раніше не приділяла цьому важливого значення, а тепер навіть додала до загального раціону нові страви. Ще раз спасибі.