Їжа

keyboard_arrow_right

Готові страви та напівфабрикати

keyboard_arrow_right

Тилапія смажена

Тилапія смажена - калорійність

Запиши кількість та одиницю

= 100 г

edit Записати в раціон

Їжа

keyboard_arrow_right

Страви та гарніри

keyboard_arrow_right

Готові страви та напівфабрикати

keyboard_arrow_right

Тилапія смажена

Запиши кількість та одиницю

edit Записати в раціон

189 ккал

Також 790 кДж ● Енергія

fiber_manual_record

Білки

25 г

Рекомендована добова норма споживання: 118 г

fiber_manual_record

Вуглеводи

0.01 г

Рекомендована добова норма споживання: 182 г

Цукор

0 г

fiber_manual_record

Жири

10 г

Рекомендована добова норма споживання: 53 г

Насичені жирні кислоти

2 г

Трансжирні кислоти

Мононенасичені

Поліненасичені

Холестерин

Волокна

Рекомендована добова норма споживання: 28 г

Сіль

1 г

Кальцій

Натрій

0.4 г

Вода

PHE

1,250 мг

32%

Від рекомендованої добової норми споживання

Більш точна оцінка щоденного споживання

Відредагуй свій профіль нижче та збережи

Жінка

Чоловік

Хочу

Cхуднути

Hабір м'язової маси

Бути в формі

Рік народження

Зріст

см

Вага

кг

Паушальні енерговитрати

Легкі навантаження

keyboard_arrow_down

Збережи свій профіль для 82 000 продуктів

keyboard_arrow_left

Заповни свій профіль

Цільова вага

кг

Цільову вагу можеш записати пізніше в застосунку.

Створи свій обліковий запис

Реєстрація через Facebook

mail

Реєстрація через e-mail

Реєструючись, ти погоджуєшся з нашими договірними умовами й умовами захисту персональних даних

Я хочу отримувати новини та пропозиції від Таблиці Калорійності з порадами щодо здорового способу життя

У мене уже є обліковий запис

keyboard_arrow_left

Ми відправили тобі лист з підтвердженням!

Протягом декількох хвилин ти отримаєш лист з підтвердженням на електронну адресу. . В електронному листі натисни на кнопку "Завершити реєстрацію" та авторизуйся.

Увійти

Найпопулярніше в категорії Готові страви та напівфабрикати

Склад поживних речовин

fiber_manual_record

Білки

71 %

fiber_manual_record

Вуглеводи

0 %

fiber_manual_record

Цукор

0 %

fiber_manual_record

Жири

29 %

fiber_manual_record

Насичені жирні кислоти

6 %

Преміум-користувачі не бачать рекламу

Переглянути всі переваги

Продукт можеш записати в раціон.

Простий огляд категорій

Отримай кращий контроль над споживанням та витратою калорій.

Статистика на шляху до твоєї цільової ваги

Запиши свою цільову вагу і слідкуй за своїм прогресом.

Надихайся рецептами та раціонами

Розблокуй величезну базу даних продуктів харчування.

Розпочати сьогодні

Доступність: Web , iOS і Android

Понад 7 мільйонів користувачів

🇨🇿 🇸🇰 🇵🇱 🇭🇺 🇺🇦

Показати всі 613 відгуки

Хороша ідея, вдалося мені втратити 5кг. за не цілих два місяці. До недавна думала що не скину навіть кіло, та тепер бачу що це зовсім не складно. Тепер вдається навіть вибирати страви не лише по калоріях але й по їх кількостях. Спасибі.

Доброї пори, хочу висловити свою подяку за цей блог, чоловік завдяки раціону та підрахунку калорій схуд на 10 кг. за два місяці і ми у двох задоволені я з роботою з цим сайтом а чоловік результатом. Дякуємо, та бажаємо безліч задоволених користувачів.

Завжди була переконана що моя багато рухлива робота і часті недоїдання не дадуть мені набрати зайвих кілограм, та в результаті прибавила з (58 на 75)!!! Лише ваші таблиці мені показали правдивий результат і тепер за місяць - 5 кг і думаю до весни знову отримаю свою ідеальну вагу, завжди з вами просто та весело.