Їжа

keyboard_arrow_right

Овочі свіжі

keyboard_arrow_right

Цукіні

Цукіні - калорійність

Запиши кількість та одиницю

= 100 г

edit Записати в раціон

20.1 ккал

Також 84 кДж ● Енергія

fiber_manual_record

Білки

1.5 г

Рекомендована добова норма споживання: 118 г

fiber_manual_record

Вуглеводи

3 г

Рекомендована добова норма споживання: 182 г

Цукор

2.05 г

fiber_manual_record

Жири

0.3 г

Рекомендована добова норма споживання: 53 г

Насичені жирні кислоти

0.02 г

Трансжирні кислоти

Мононенасичені

0.01 г

Поліненасичені

0.06 г

Холестерин

Волокна

1.08 г

Рекомендована добова норма споживання: 28 г

Сіль

Кальцій

30 мг

Натрій

Вода

93.23 г

PHE

75 мг

21%

Від рекомендованої добової норми споживання

Більш точна оцінка щоденного споживання

Відредагуй свій профіль нижче та збережи

Жінка

Чоловік

Хочу

Cхуднути

Hабір м'язової маси

Бути в формі

Рік народження

Зріст

см

Вага

кг

Паушальні енерговитрати

Легкі навантаження

keyboard_arrow_down

Збережи свій профіль для 82 000 продуктів

keyboard_arrow_left

Заповни свій профіль

Цільова вага

кг

Цільову вагу можеш записати пізніше в застосунку.

Створи свій обліковий запис

Реєстрація через Facebook

mail

Реєстрація через e-mail

Реєструючись, ти погоджуєшся з нашими договірними умовами й умовами захисту персональних даних

Я хочу отримувати новини та пропозиції від Таблиці Калорійності з порадами щодо здорового способу життя

У мене уже є обліковий запис

keyboard_arrow_left

Ми відправили тобі лист з підтвердженням!

Протягом декількох хвилин ти отримаєш лист з підтвердженням на електронну адресу. . В електронному листі натисни на кнопку "Завершити реєстрацію" та авторизуйся.

Увійти

Найпопулярніше в категорії Овочі свіжі

Цукіні Novus

82.5 ккал Записати

Суміш з броколі Hortex

27.9 ккал Записати

харчовий барвник червоний колір Квітень

359 ккал Записати

Kiełki groszku Kaufland

22.2 ккал Записати

Горошок зелений швидкозаморожений Своя Лінія

90 ккал Записати

Брюсельська капуста на пару

51.1 ккал Записати

Склад поживних речовин

fiber_manual_record

Білки

31 %

fiber_manual_record

Вуглеводи

63 %

fiber_manual_record

Цукор

43 %

fiber_manual_record

Жири

6 %

fiber_manual_record

Насичені жирні кислоти

0 %

Преміум-користувачі не бачать рекламу

Переглянути всі переваги

Детальніше про цей продукт

Довгий овоч із темно-зеленою шкіркою (один із видів кабачків).

Цукіні ідеально підходить для тих, хто худне. По-перше, містить багато клітковини і очищує кишечник. По-друге, виводить зайву рідину, яка інколи затримується і спричиняє набряки. По-третє, містить мало калорій. Проте обережно слід вживати цукіні людям, що мають каміння у жовчному міхурі чи нирках (бо цей овоч має жовчо- і сечогінну дію).

Ідеально смакує приготовленим на грилі (з невеликою кількістю олії) або на пару. Можна додати до нього солодкий перець, сушені спеції (базилік, орегано, розмарин, кмин), часник, солоні види сирів (фету, бринзу, пармезан).

Продукт можеш записати в раціон.

Простий огляд категорій

Отримай кращий контроль над споживанням та витратою калорій.

Статистика на шляху до твоєї цільової ваги

Запиши свою цільову вагу і слідкуй за своїм прогресом.

Надихайся рецептами та раціонами

Розблокуй величезну базу даних продуктів харчування.

Розпочати сьогодні

Доступність: Web , iOS і Android

Понад 7 мільйонів користувачів

🇨🇿 🇸🇰 🇵🇱 🇭🇺 🇺🇦

Показати всі 613 відгуки

Це справді не погана ідея створити щось такого плану. Коли людина бачить скільки вона прийняла їжі, і скільки ще може собі дозволити худнути стає і справді легше. Як на мене це класно))

Дякую друзям за хорошу ідею, в цього ресурсу й справді безліч переваг, та інформації яку можуть мені запропонувати, найбільше втішає це що я можу бачити які продукти приносять користь організму а які краще взагалі виключити з мого раціону. Нічого схожого мені не попадалося в інтернеті, і все це безкоштовно, я втратила 7кг. і цілком задоволена.

Привіт! За тиждень 2 кг. важко повірити але це факт і зовсім не відчуваю голоду. Стежу за спожитими білками, жирами, та вуглеводами та ін... почав споживати більше овочів та фруктів 5 разів на день. Жодного стресу та вцілому хороший настрій. Вдячний вашій команді за підтримку!