Їжа

keyboard_arrow_right

Готові страви та напівфабрикати

keyboard_arrow_right

Сирники зі шпинатом і сулугуні Смаколюб

Сирники зі шпинатом і сулугуні Смаколюб - калорійність

Смаколюб

Запиши кількість та одиницю

= 100 г

edit Записати в раціон

Їжа

keyboard_arrow_right

Страви та гарніри

keyboard_arrow_right

Готові страви та напівфабрикати

keyboard_arrow_right

Сирники зі шпинатом і сулугуні Смаколюб

Смаколюб

Запиши кількість та одиницю

edit Записати в раціон

147 ккал

Також 615 кДж ● Енергія

fiber_manual_record

Білки

12.08 г

Рекомендована добова норма споживання: 118 г

fiber_manual_record

Вуглеводи

7.98 г

Рекомендована добова норма споживання: 182 г

Цукор

1.99 г

fiber_manual_record

Жири

7.3 г

Рекомендована добова норма споживання: 53 г

Насичені жирні кислоти

5.92 г

Трансжирні кислоти

Мононенасичені

Поліненасичені

Холестерин

Волокна

Рекомендована добова норма споживання: 28 г

Сіль

0.8 г

Кальцій

Натрій

Вода

PHE

604 мг

Від рекомендованої добової норми споживання

Більш точна оцінка щоденного споживання

Відредагуй свій профіль нижче та збережи

Жінка

Чоловік

Хочу

Cхуднути

Hабір м'язової маси

Бути в формі

Рік народження

Зріст

см

Вага

кг

Паушальні енерговитрати

Легкі навантаження

keyboard_arrow_down

Збережи свій профіль для 82 000 продуктів

keyboard_arrow_left

Заповни свій профіль

Цільова вага

кг

Цільову вагу можеш записати пізніше в застосунку.

Створи свій обліковий запис

Реєстрація через Facebook

mail

Реєстрація через e-mail

Реєструючись, ти погоджуєшся з нашими договірними умовами й умовами захисту персональних даних

Я хочу отримувати новини та пропозиції від Таблиці Калорійності з порадами щодо здорового способу життя

У мене уже є обліковий запис

keyboard_arrow_left

Ми відправили тобі лист з підтвердженням!

Протягом декількох хвилин ти отримаєш лист з підтвердженням на електронну адресу. . В електронному листі натисни на кнопку "Завершити реєстрацію" та авторизуйся.

Увійти

Найпопулярніше в категорії Готові страви та напівфабрикати

Pâte feuilletée Coop

328 ккал Записати

Salatcup Käse&Schinken Snack time

115 ккал Записати

Kartoffel Auflauf Orginal Pahmeyer

122 ккал Записати

Канелоні зі шпинатом та сиром рікотта Україна

226 ккал Записати

Млинці з вишнею Гудфуд Вдома

174 ккал Записати

Паелья

107 ккал Записати

Склад поживних речовин

fiber_manual_record

Білки

44 %

fiber_manual_record

Вуглеводи

29 %

fiber_manual_record

Цукор

7 %

fiber_manual_record

Жири

27 %

fiber_manual_record

Насичені жирні кислоти

22 %

Преміум-користувачі не бачать рекламу

Переглянути всі переваги

Продукт можеш записати в раціон.

Простий огляд категорій

Отримай кращий контроль над споживанням та витратою калорій.

Статистика на шляху до твоєї цільової ваги

Запиши свою цільову вагу і слідкуй за своїм прогресом.

Надихайся рецептами та раціонами

Розблокуй величезну базу даних продуктів харчування.

Розпочати сьогодні

Доступність: Web , iOS і Android

Понад 7 мільйонів користувачів

🇨🇿 🇸🇰 🇵🇱 🇭🇺 🇺🇦

Показати всі 613 відгуки

І справді діє! Нарешті знайшла те що так давно шукала. І мені вдається досягти бажаних розмірів. Бажаю вам: на довгі роки, безліч задоволених користувачів.

Здрастуйте, дякую за цей додаток позаду 4кг. за місяць і вагу продовжою втрачати вірю що це саме ці зайві кілограми які я набрала в період вагітності. Тому: честь, хвала, респект ВАМ...

Велике спасибі за таблиці калорійності вони чудові. Завдяки ним мені вдалося схуднути на 31,5 кг. та думаю що це ще не все. З усіх таблиць що можна знайти в інтернеті ці безумовно в не конкуренції.