сир кисломолочний нежирний Слов'яночка - калорійність

Мякий нежирний кисломолочний сир з жирністю 0,5%, спресований у брикет.

Сир корисний, адже містить багато білків – такий варіант перекусу чи в якості основної страви підійде після тренувань, білки допоможуть мязам відновитись. Крім цього, у сирі міститься кальцій і фосфор, важливі для кісток, а також молочнокислі бактерії, які нормалізують роботу ШКТ. З іншої сторони, кальцій, фосфор і вітаміни з нежирного сиру засвоюються набагато гірше, ніж з продуктів 5-9%.

До сиру можна додати сметану або вершки, фрукти, мед, горіхи тощо.