Продукти 
Рецепти 
Активності 
Преміум 
Їжа keyboard_arrow_right
Молочні продукти keyboard_arrow_right
Сир кисломолочний keyboard_arrow_right
Сир кисломолочний 5% ПростоНаше
Сир кисломолочний 5% ПростоНаше - калорійність
Запиши кількість та одиницю
1 г
= 100 г
119 ккал
Також 498 кДж ● Енергія
16.7 г
Рекомендована добова норма споживання: 118 г
1.8 г
Рекомендована добова норма споживання: 182 г
Цукор
1.8 г
5 г
Рекомендована добова норма споживання: 53 г
Насичені жирні кислоти
3.3 г
Трансжирні кислоти
-
Мононенасичені
-
Поліненасичені
-
Холестерин
-
Волокна
-
Рекомендована добова норма споживання: 28 г
Сіль
0.1 г
Кальцій
0 мг
Натрій
0 г
Вода
-
PHE
835 мг
34%
Від рекомендованої добової норми споживання
Більш точна оцінка щоденного споживання
Відредагуй свій профіль нижче та збережи
Жінка
Чоловік
Хочу
Cхуднути
Hабір м'язової маси
Бути в формі
Рік народження
Зріст
Вага
Паушальні енерговитрати
Легкі навантаження
Найпопулярніше в категорії Сир кисломолочний
Склад поживних речовин
71 %
8 %
8 %
21 %
14 %
Преміум-користувачі не бачать рекламу
Детальніше про цей продукт
Містить велику кількість білка та жирів при малій калорійності продукту.
Користь: міститься багато кальцію, заліза. Відмінне джерело білка, який засвоюється організмом значно краще, ніж білок м'яса, а також бере участь у формуванні клітин, імунних тіл і ферментів. Негативні якості сиру можуть проявитися при індивідуальній непереносимості цього продукту і його неправильному зберіганні, коли відбувається розвиток шкідливих бактерій.
Страви з кисломолочного сиру готують різними способами: у відварному вигляді, запеченими, смаженими. Замішують з цукром, сметаною, олією або ж солодким соусом.
Продукт можеш записати в раціон.
Простий огляд категорій
Отримай кращий контроль над споживанням та витратою калорій.
Статистика на шляху до твоєї цільової ваги
Запиши свою цільову вагу і слідкуй за своїм прогресом.
Надихайся рецептами та раціонами
Розблокуй величезну базу даних продуктів харчування.
Понад 7 мільйонів користувачів
🇨🇿 🇸🇰 🇵🇱 🇭🇺 🇺🇦
Дуже мені це допомагає, створивши свій раціон можу стежити скільки жирів та інших речовин надходить в організм а також скільки калорій спалюю за день, тепер мені відомо що я робила не так=)
Просто не віриться! завантажувала безліч калькуляторів проте цей просто поза конкуренцією 1. Простота користування 2. Страви по алфавіту 3. Унікальність страв. За тиждень - 2 кг. Дякую, дякую!!!
Чудові результати, без голодувань та важких вправ за чотири місяці я схуд на 16кг. а дружина на 13,5 кг. спасибі вам за допомогу.
Таблиця Калорійності
Калькулятор 
українська 
čestina 
slovenčina 
русский 
polski 
magyar 
FAQ 
Блог про схуднення 
Контакти 
Завантажте додаток 
