Їжа

keyboard_arrow_right

Готові страви та напівфабрикати

keyboard_arrow_right

свинина в духовці

свинина в духовці - калорійність

Запиши кількість та одиницю

= 100 г

edit Записати в раціон

Їжа

keyboard_arrow_right

Страви та гарніри

keyboard_arrow_right

Готові страви та напівфабрикати

keyboard_arrow_right

свинина в духовці

Запиши кількість та одиницю

edit Записати в раціон

137 ккал

Також 574 кДж ● Енергія

fiber_manual_record

Білки

3.91 г

Рекомендована добова норма споживання: 86 г

fiber_manual_record

Вуглеводи

8.66 г

Рекомендована добова норма споживання: 132 г

Цукор

fiber_manual_record

Жири

9.6 г

Рекомендована добова норма споживання: 39 г

Насичені жирні кислоти

Трансжирні кислоти

Мононенасичені

Поліненасичені

Холестерин

Волокна

Рекомендована добова норма споживання: 28 г

Сіль

Кальцій

Натрій

Вода

PHE

195.5 мг

42%

Від рекомендованої добової норми споживання

Більш точна оцінка щоденного споживання

Відредагуй свій профіль нижче та збережи

Жінка

Чоловік

Хочу

Cхуднути

Hабір м'язової маси

Бути в формі

Рік народження

Зріст

см

Вага

кг

Рівень щоденної активності

Збережи свій профіль для 82 000 продуктів

keyboard_arrow_left

Заповни свій профіль

Цільова вага

кг

Цільову вагу можеш записати пізніше в застосунку.

Створи свій обліковий запис

Реєстрація через Facebook

mail

Реєстрація через e-mail

Реєструючись, ти погоджуєшся з нашими договірними умовами й умовами захисту персональних даних

Я хочу отримувати новини та пропозиції від Таблиці Калорійності з порадами щодо здорового способу життя

У мене уже є обліковий запис

keyboard_arrow_left

Ми відправили тобі лист з підтвердженням!

Протягом декількох хвилин ти отримаєш лист з підтвердженням на електронну адресу. . В електронному листі натисни на кнопку "Завершити реєстрацію" та авторизуйся.

Увійти

Найпопулярніше в категорії Готові страви та напівфабрикати

Склад поживних речовин

fiber_manual_record

Білки

18 %

fiber_manual_record

Вуглеводи

39 %

fiber_manual_record

Жири

43 %

Преміум-користувачі не бачать рекламу

Переглянути всі переваги

Детальніше про цей продукт

Свинина в духовці може бути приготовлена в відкритому вигляді на деку, а можна використовувати спеціальні пакети, або ж загортати м'ясо у фольгу.

Запечена свинина це прекрасне джерело білка, який служить будівельним матеріалом для нашого тіла. До того ж м'ясо свинини містить корисні жири, які організм використовує в якості швидкої енергії.

Щоб свинина при запіканні зберегла свій сік і насичений смак можна спочатку обсмажити шматок на сковороді, поки не схопиться скоринка. Після цього можна запікати, тому що обсмажені краю не дадуть соку витікати, і м'ясо не пересушити.

Продукт можеш записати в раціон.

Простий огляд категорій

Отримай кращий контроль над споживанням та витратою калорій.

Статистика на шляху до твоєї цільової ваги

Запиши свою цільову вагу і слідкуй за своїм прогресом.

Надихайся рецептами та раціонами

Розблокуй величезну базу даних продуктів харчування.

Розпочати сьогодні

Доступність: Web , iOS і Android

Понад 7 мільйонів користувачів

🇨🇿 🇸🇰 🇵🇱 🇭🇺 🇺🇦

Показати всі 613 відгуки

Дякую вам за вашу роботу. Втрачати вагу почала дуже повільно, ваш сайт мені в цьому дуже допоміг, та навчив так розрахувати мій раціон щоб я не голодувала та втой же час худла. Результат: 6 кіло. за 2 місяці

Любі друзі ваш сайт є прото чудовий, це вельми допомагає з нового року розпочати нове життя. Спасибі вам.

Цей сайт порадила подруга, а це справді хороша ідея створити раціон з переліком вже готових продуктів а також активністю. Система сама підраховує скільки калорій я спожила та скільки мені потрібно спалити, приємно що хтось робить твою роботу за тебе. Дякую