Їжа

keyboard_arrow_right

М'ясо

keyboard_arrow_right

Риба та морепродукти

keyboard_arrow_right

Сьомга запечена в духовці

Сьомга запечена в духовці - калорійність

Запиши кількість та одиницю

= 100 г

edit Записати в раціон

Їжа

keyboard_arrow_right

М'ясо

keyboard_arrow_right

Риба та морепродукти

keyboard_arrow_right

Сьомга запечена в духовці

Запиши кількість та одиницю

edit Записати в раціон

186 ккал

Також 778 кДж ● Енергія

fiber_manual_record

Білки

19.7 г

Рекомендована добова норма споживання: 118 г

fiber_manual_record

Вуглеводи

1 г

Рекомендована добова норма споживання: 182 г

Цукор

0 г

fiber_manual_record

Жири

12.4 г

Рекомендована добова норма споживання: 53 г

Насичені жирні кислоти

2 г

Трансжирні кислоти

0 г

Мононенасичені

0 г

Поліненасичені

0 г

Холестерин

68 мг

Волокна

0 г

Рекомендована добова норма споживання: 28 г

Сіль

0.14 г

Кальцій

Натрій

0.05 г

Вода

0 г

PHE

985 мг

26%

Від рекомендованої добової норми споживання

Більш точна оцінка щоденного споживання

Відредагуй свій профіль нижче та збережи

Жінка

Чоловік

Хочу

Cхуднути

Hабір м'язової маси

Бути в формі

Рік народження

Зріст

см

Вага

кг

Паушальні енерговитрати

Легкі навантаження

keyboard_arrow_down

Збережи свій профіль для 82 000 продуктів

keyboard_arrow_left

Заповни свій профіль

Цільова вага

кг

Цільову вагу можеш записати пізніше в застосунку.

Створи свій обліковий запис

Реєстрація через Facebook

mail

Реєстрація через e-mail

Реєструючись, ти погоджуєшся з нашими договірними умовами й умовами захисту персональних даних

Я хочу отримувати новини та пропозиції від Таблиці Калорійності з порадами щодо здорового способу життя

У мене уже є обліковий запис

keyboard_arrow_left

Ми відправили тобі лист з підтвердженням!

Протягом декількох хвилин ти отримаєш лист з підтвердженням на електронну адресу. . В електронному листі натисни на кнопку "Завершити реєстрацію" та авторизуйся.

Увійти

Найпопулярніше в категорії Риба та морепродукти

Минтай варений

72 ккал Записати

Krajanka śledziowa po kaszubsku Lidl

218 ккал Записати

Скумбрія натуральна Ocean

220 ккал Записати

Tonno Olio D'Oliva Rio Mare

396 ккал Записати

Tuna chunks in spring water Princes

100 ккал Записати

Thunfisch Filets Nixe

156 ккал Записати

Склад поживних речовин

fiber_manual_record

Білки

60 %

fiber_manual_record

Вуглеводи

3 %

fiber_manual_record

Цукор

0 %

fiber_manual_record

Жири

37 %

fiber_manual_record

Насичені жирні кислоти

6 %

Преміум-користувачі не бачать рекламу

Переглянути всі переваги

Детальніше про цей продукт

Філе або шматок сьомги, запечений у духовці без олії.

Червона риба добре впливає на функціональність гормональної, нервової і серцево-судинної систем. Вона важлива також для роботи мозку і містить компоненти, що позитивно впливають на красу шкіри та волосся.

Перед подачею слід збризнути лимонним соком, можна додати при запіканні спеції (базилік, солодка паприка, часник тощо).

Продукт можеш записати в раціон.

Простий огляд категорій

Отримай кращий контроль над споживанням та витратою калорій.

Статистика на шляху до твоєї цільової ваги

Запиши свою цільову вагу і слідкуй за своїм прогресом.

Надихайся рецептами та раціонами

Розблокуй величезну базу даних продуктів харчування.

Розпочати сьогодні

Доступність: Web , iOS і Android

Понад 7 мільйонів користувачів

🇨🇿 🇸🇰 🇵🇱 🇭🇺 🇺🇦

Показати всі 613 відгуки

За 5днів -2 кг. Дуже рада, що скачала цей додаток. Думала, що мало їла, а виявляється перебирала вуглеводи. Зручна у використанні, розбірлива. Клас.

Минулого року я вирішила втратити зайві кілограми набуті під час вагітності. Спорт три рази на тиждень суттєвих результатів не показав, т аось знайшла ті милі таблиці і тепер втрачаю 5 кг. що місяця.

Мені також це подобається, дуже гарна ідея спала комусь на думку, не знаю що ви на томість отримуєте! та робота у вас справді потрібна. Супер!!!