Їжа

keyboard_arrow_right

Бобові свіжі

keyboard_arrow_right

Сочевиця

Сочевиця - калорійність

Запиши кількість та одиницю

= 100 г

edit Записати в раціон

340 ккал

Також 1,422 кДж ● Енергія

fiber_manual_record

Білки

24 г

Рекомендована добова норма споживання: 118 г

fiber_manual_record

Вуглеводи

49 г

Рекомендована добова норма споживання: 182 г

Цукор

fiber_manual_record

Жири

2 г

Рекомендована добова норма споживання: 53 г

Насичені жирні кислоти

Трансжирні кислоти

Мононенасичені

Поліненасичені

Холестерин

Волокна

11 г

Рекомендована добова норма споживання: 28 г

Сіль

Кальцій

70 мг

Натрій

Вода

10 г

PHE

1,200 мг

19%

Від рекомендованої добової норми споживання

Більш точна оцінка щоденного споживання

Відредагуй свій профіль нижче та збережи

Жінка

Чоловік

Хочу

Cхуднути

Hабір м'язової маси

Бути в формі

Рік народження

Зріст

см

Вага

кг

Паушальні енерговитрати

Легкі навантаження

keyboard_arrow_down

Збережи свій профіль для 82 000 продуктів

keyboard_arrow_left

Заповни свій профіль

Цільова вага

кг

Цільову вагу можеш записати пізніше в застосунку.

Створи свій обліковий запис

Реєстрація через Facebook

mail

Реєстрація через e-mail

Реєструючись, ти погоджуєшся з нашими договірними умовами й умовами захисту персональних даних

Я хочу отримувати новини та пропозиції від Таблиці Калорійності з порадами щодо здорового способу життя

У мене уже є обліковий запис

keyboard_arrow_left

Ми відправили тобі лист з підтвердженням!

Протягом декількох хвилин ти отримаєш лист з підтвердженням на електронну адресу. . В електронному листі натисни на кнопку "Завершити реєстрацію" та авторизуйся.

Увійти

Найпопулярніше в категорії Бобові свіжі

Сочевиця червона варена

138 ккал Записати

Сочевиця червона

361 ккал Записати

Сочевиця варена

93.5 ккал Записати

Квасоля у томатному соусі Лиман

107 ккал Записати

Квасоля Агата

106 ккал Записати

Refried Beans Classic Fuego

68.1 ккал Записати

Склад поживних речовин

fiber_manual_record

Білки

32 %

fiber_manual_record

Вуглеводи

65 %

fiber_manual_record

Жири

3 %

Преміум-користувачі не бачать рекламу

Переглянути всі переваги

Детальніше про цей продукт

Бобова культура, круглої приплюснутої форми. Може бути зелена, коричнева, червона чи яскраво помаранчева.

Ідеальний компонент страв, який збагатить їх вітамінами групи В, залізом, фолієвою кислотою, магнієм, калієм, фосфором, міддю, цинком та рядом інших корисних компонентів (всього у складі 22 корисних елементи). Необхідна для нормального функціонування нервової, репродуктивної, серцево-судинної та травної системи.

Коричнева вариться 20-25 хвилин, червона – 25-30, зелена – 40-60.

Продукт можеш записати в раціон.

Простий огляд категорій

Отримай кращий контроль над споживанням та витратою калорій.

Статистика на шляху до твоєї цільової ваги

Запиши свою цільову вагу і слідкуй за своїм прогресом.

Надихайся рецептами та раціонами

Розблокуй величезну базу даних продуктів харчування.

Розпочати сьогодні

Доступність: Web , iOS і Android

Понад 7 мільйонів користувачів

🇨🇿 🇸🇰 🇵🇱 🇭🇺 🇺🇦

Показати всі 613 відгуки

Привіт найбільше мене дивує підтримка цих сторінок, а також продукти харчування та активність. Дуже хочу подякувати всім тим, хто розробив цю програму і зробив доступною для громадськості. Вже тиждень я пишу все, що я з\'їв і те, і виконану діяльність протягом дня тому маю результат всього того що відбувається з моїм організмом. Я твердо вірю, що ця програма допоможе досягти цілевої ваги.

Все просто знайшов, встановив, трохи відповідальності і моїх 12 кг. вже не зімною. Дуже мені допомогли і маю надію що ще не раз допоможете.

Минулого року я вирішила втратити зайві кілограми набуті під час вагітності. Спорт три рази на тиждень суттєвих результатів не показав, т аось знайшла ті милі таблиці і тепер втрачаю 5 кг. що місяця.