Їжа

keyboard_arrow_right

Змішані салати

keyboard_arrow_right

Олів'є

Олів'є - калорійність

Запиши кількість та одиницю

= 100 г

edit Записати в раціон

144 ккал

Також 602 кДж ● Енергія

fiber_manual_record

Білки

5.81 г

Рекомендована добова норма споживання: 118 г

fiber_manual_record

Вуглеводи

9 г

Рекомендована добова норма споживання: 182 г

Цукор

1 г

fiber_manual_record

Жири

11 г

Рекомендована добова норма споживання: 53 г

Насичені жирні кислоти

2.68 г

Трансжирні кислоти

Мононенасичені

Поліненасичені

Холестерин

Волокна

2 г

Рекомендована добова норма споживання: 28 г

Сіль

1.35 г

Кальцій

21 мг

Натрій

0.54 г

Вода

PHE

290.5 мг

Від рекомендованої добової норми споживання

Більш точна оцінка щоденного споживання

Відредагуй свій профіль нижче та збережи

Жінка

Чоловік

Хочу

Cхуднути

Hабір м'язової маси

Бути в формі

Рік народження

Зріст

см

Вага

кг

Паушальні енерговитрати

Легкі навантаження

keyboard_arrow_down

Збережи свій профіль для 82 000 продуктів

keyboard_arrow_left

Заповни свій профіль

Цільова вага

кг

Цільову вагу можеш записати пізніше в застосунку.

Створи свій обліковий запис

Реєстрація через Facebook

mail

Реєстрація через e-mail

Реєструючись, ти погоджуєшся з нашими договірними умовами й умовами захисту персональних даних

Я хочу отримувати новини та пропозиції від Таблиці Калорійності з порадами щодо здорового способу життя

У мене уже є обліковий запис

keyboard_arrow_left

Ми відправили тобі лист з підтвердженням!

Протягом декількох хвилин ти отримаєш лист з підтвердженням на електронну адресу. . В електронному листі натисни на кнопку "Завершити реєстрацію" та авторизуйся.

Увійти

Найпопулярніше в категорії Змішані салати

салат з куркою та шампіньйонами

126 ккал Записати

Салат з баклажанів з перцем

95 ккал Записати

Салат з капусти та зелені КФ Сільпо

107 ккал Записати

sałatka grillowa Fit Easy

20 ккал Записати

Салат Рукола-Шпинат Бебі Пучок-Свіжачок

26.7 ккал Записати

Salat Bunter Rohkost Genuss Welt

85.7 ккал Записати

Склад поживних речовин

fiber_manual_record

Білки

23 %

fiber_manual_record

Вуглеводи

35 %

fiber_manual_record

Цукор

4 %

fiber_manual_record

Жири

43 %

fiber_manual_record

Насичені жирні кислоти

10 %

Преміум-користувачі не бачать рекламу

Переглянути всі переваги

Детальніше про цей продукт

Як правило в цей салат входить картопля, морква, селера, петрушка, горох, солоні огірки, майонез, варені яйця, гірчиця, сіль і перець а також ковбаса.

Картопля і овочі дійсно джерело вітамінів та також там присутня велика кількість жирів у вигляді майонезу. Надто велика кількість жиру в раціоні може призвести до ожиріння.

Замість майонезу можна використовувати ту ж олію холодного віджиму, з додаванням перцю та оцту. Або додати суміш зі сметани та зернової гірчиці.

Продукт можеш записати в раціон.

Простий огляд категорій

Отримай кращий контроль над споживанням та витратою калорій.

Статистика на шляху до твоєї цільової ваги

Запиши свою цільову вагу і слідкуй за своїм прогресом.

Надихайся рецептами та раціонами

Розблокуй величезну базу даних продуктів харчування.

Розпочати сьогодні

Доступність: Web , iOS і Android

Понад 7 мільйонів користувачів

🇨🇿 🇸🇰 🇵🇱 🇭🇺 🇺🇦

Показати всі 613 відгуки

Хороший, зрозумілий та цікавий веб. з постійно оновленою базою + мобільна версія, моя подяка авторам, бажаю міцного здоров\'я, та тільки бажаних кілограмів.

Хочу вам подякувати за хороша аплікацію! Два тижні виконую все як написано і мені це подобається.

Так справді не погано, чула про методику підрахування спожитих калорій та ніколи в це не вірила септо нащо цим комусь займатись, а дарма це й справді діє. За 9 днів - 2 кг.