Їжа

keyboard_arrow_right

М'ясо

keyboard_arrow_right

Риба та морепродукти

keyboard_arrow_right

Риба хек тушкована з морквою

Риба хек тушкована з морквою - калорійність

Запиши кількість та одиницю

= 100 г

edit Записати в раціон

Їжа

keyboard_arrow_right

М'ясо

keyboard_arrow_right

Риба та морепродукти

keyboard_arrow_right

Риба хек тушкована з морквою

Запиши кількість та одиницю

edit Записати в раціон

87 ккал

Також 364 кДж ● Енергія

fiber_manual_record

Білки

6.8 г

Рекомендована добова норма споживання: 118 г

fiber_manual_record

Вуглеводи

3.7 г

Рекомендована добова норма споживання: 182 г

Цукор

fiber_manual_record

Жири

5.2 г

Рекомендована добова норма споживання: 53 г

Насичені жирні кислоти

Трансжирні кислоти

0 г

Мононенасичені

0 г

Поліненасичені

0 г

Холестерин

Волокна

0.2 г

Рекомендована добова норма споживання: 28 г

Сіль

Кальцій

Натрій

0 г

Вода

0 г

PHE

340 мг

Від рекомендованої добової норми споживання

Більш точна оцінка щоденного споживання

Відредагуй свій профіль нижче та збережи

Жінка

Чоловік

Хочу

Cхуднути

Hабір м'язової маси

Бути в формі

Рік народження

Зріст

см

Вага

кг

Паушальні енерговитрати

Легкі навантаження

keyboard_arrow_down

Збережи свій профіль для 82 000 продуктів

keyboard_arrow_left

Заповни свій профіль

Цільова вага

кг

Цільову вагу можеш записати пізніше в застосунку.

Створи свій обліковий запис

Реєстрація через Facebook

mail

Реєстрація через e-mail

Реєструючись, ти погоджуєшся з нашими договірними умовами й умовами захисту персональних даних

Я хочу отримувати новини та пропозиції від Таблиці Калорійності з порадами щодо здорового способу життя

У мене уже є обліковий запис

keyboard_arrow_left

Ми відправили тобі лист з підтвердженням!

Протягом декількох хвилин ти отримаєш лист з підтвердженням на електронну адресу. . В електронному листі натисни на кнопку "Завершити реєстрацію" та авторизуйся.

Увійти

Найпопулярніше в категорії Риба та морепродукти

Tuore ASC Kirjolohifilee Perhepakkaus Saimaan

236 ккал Записати

Ікра з морських водоростей Soho

24.1 ккал Записати

Тунець Tonfisk Bitar Coop

102 ккал Записати

Дорадо гарячого копчення Сільпо

98.9 ккал Записати

Chunk light tuna In water StarKist

400 ккал Записати

Tuna Thai Sweet Chilli Hame

110 ккал Записати

Склад поживних речовин

fiber_manual_record

Білки

43 %

fiber_manual_record

Вуглеводи

24 %

fiber_manual_record

Жири

33 %

Преміум-користувачі не бачать рекламу

Переглянути всі переваги

Детальніше про цей продукт

Філе або шматочки хека, тушковані із морквою (пропорція 3:1).

Тушкований хек із морквою є дієтичною стравою, тому вона рекомендована до вживання під час схуднення, лікувальних дієт і просто здорового харчування. У такій страві міститься багато вітаміну В12, фосфору, калію, магнію, фолієвої кислоти, вітаміну D та більше 10 інших корисних для організму компонентів.

Можна додати також злегка обсмажену цибулю, солодкий перець, томатну пасту.

Продукт можеш записати в раціон.

Простий огляд категорій

Отримай кращий контроль над споживанням та витратою калорій.

Статистика на шляху до твоєї цільової ваги

Запиши свою цільову вагу і слідкуй за своїм прогресом.

Надихайся рецептами та раціонами

Розблокуй величезну базу даних продуктів харчування.

Розпочати сьогодні

Доступність: Web , iOS і Android

Понад 7 мільйонів користувачів

🇨🇿 🇸🇰 🇵🇱 🇭🇺 🇺🇦

Показати всі 613 відгуки

Завдяки цьому блогу з\'ясувала що можу їсти все що завгодно втратила вже 12 кг. і на цьому зупинилась. Кілька днів тому знову почала стежити за своїми калоріями і результат приємно здивував я знову втрачаю вагу, почуваюся здорово та ситно!

Таблиця калорійності мій найбільший помічник. Думаю що це й справді хороша ідея значно краща ніж більшість \"fitness\" сайтів та блогів тому що здорове харчування запорука успіху. Дякую за такий хороший інструмант як Таблиця калорійності.

Хороший, зрозумілий та цікавий веб. з постійно оновленою базою + мобільна версія, моя подяка авторам, бажаю міцного здоров\'я, та тільки бажаних кілограмів.