Їжа

keyboard_arrow_right

М'ясо

keyboard_arrow_right

Риба та морепродукти

keyboard_arrow_right

Пангасіус в клярі

Пангасіус в клярі - калорійність

Запиши кількість та одиницю

= 100 г

edit Записати в раціон

131 ккал

Також 547 кДж ● Енергія

fiber_manual_record

Білки

15.8 г

Рекомендована добова норма споживання: 118 г

fiber_manual_record

Вуглеводи

3.8 г

Рекомендована добова норма споживання: 182 г

Цукор

fiber_manual_record

Жири

5.5 г

Рекомендована добова норма споживання: 53 г

Насичені жирні кислоти

Трансжирні кислоти

Мононенасичені

Поліненасичені

Холестерин

Волокна

Рекомендована добова норма споживання: 28 г

Сіль

Кальцій

Натрій

Вода

PHE

790 мг

Від рекомендованої добової норми споживання

Більш точна оцінка щоденного споживання

Відредагуй свій профіль нижче та збережи

Жінка

Чоловік

Хочу

Cхуднути

Hабір м'язової маси

Бути в формі

Рік народження

Зріст

см

Вага

кг

Паушальні енерговитрати

Легкі навантаження

keyboard_arrow_down

Збережи свій профіль для 82 000 продуктів

keyboard_arrow_left

Заповни свій профіль

Цільова вага

кг

Цільову вагу можеш записати пізніше в застосунку.

Створи свій обліковий запис

Реєстрація через Facebook

mail

Реєстрація через e-mail

Реєструючись, ти погоджуєшся з нашими договірними умовами й умовами захисту персональних даних

Я хочу отримувати новини та пропозиції від Таблиці Калорійності з порадами щодо здорового способу життя

У мене уже є обліковий запис

keyboard_arrow_left

Ми відправили тобі лист з підтвердженням!

Протягом декількох хвилин ти отримаєш лист з підтвердженням на електронну адресу. . В електронному листі натисни на кнопку "Завершити реєстрацію" та авторизуйся.

Увійти

Найпопулярніше в категорії Риба та морепродукти

оселедець в гірчичній заливці Norven

201 ккал Записати

Лосось консервований в оливковій олії Nixe

257 ккал Записати

Шпроти в олії Своя Лінія

356 ккал Записати

щупальця кальмара

84 ккал Записати

Dried Squid Shredded MSDM

247 ккал Записати

Ставрида холодного копчення

100 ккал Записати

Склад поживних речовин

fiber_manual_record

Білки

63 %

fiber_manual_record

Вуглеводи

15 %

fiber_manual_record

Жири

22 %

Преміум-користувачі не бачать рекламу

Переглянути всі переваги

Детальніше про цей продукт

Смажена риба у рідкому тісті (борошно із яйцем).

Смажена їжа є важкою для травлення, негативно впливає на роботу жовчного міхура та печінки. Крім цього, кляр на білому борошні теж принесе мало користі. Сама ж риба є корисною, зокрема, завдяки великій кількості повноцінних білків.

Краще готувати рибу без кляру. Тушкувати, готувати в пароварці чи на грилі, із спеціями та лимонним соком.

Продукт можеш записати в раціон.

Простий огляд категорій

Отримай кращий контроль над споживанням та витратою калорій.

Статистика на шляху до твоєї цільової ваги

Запиши свою цільову вагу і слідкуй за своїм прогресом.

Надихайся рецептами та раціонами

Розблокуй величезну базу даних продуктів харчування.

Розпочати сьогодні

Доступність: Web , iOS і Android

Понад 7 мільйонів користувачів

🇨🇿 🇸🇰 🇵🇱 🇭🇺 🇺🇦

Показати всі 613 відгуки

Додаток дуже класний. Можна відстежувати скільки калорій втратив і скільки з'їв. І саме головне вона на українській мові. Крута програма, всім раджу.

Доброї пори, хочу висловити свою подяку за цей блог, чоловік завдяки раціону та підрахунку калорій схуд на 10 кг. за два місяці і ми у двох задоволені я з роботою з цим сайтом а чоловік результатом. Дякуємо, та бажаємо безліч задоволених користувачів.

Чудовий додаток може допомогти людині, покращити здоров\'я та само почуття. До того ж рух це життя як саме і скільки рухатися вам підкаже цей калькулятор. За допомогою цієї програми можна отримати повний контроль над харчуванням. Кінець виправдань, почніть піклуватися про себе :-)