Їжа

keyboard_arrow_right

Змішані салати

keyboard_arrow_right

Овочевий салат з йогуртом

Овочевий салат з йогуртом - калорійність

Запиши кількість та одиницю

= 100 г

edit Записати в раціон

Їжа

keyboard_arrow_right

Страви та гарніри

keyboard_arrow_right

Змішані салати

keyboard_arrow_right

Овочевий салат з йогуртом

Запиши кількість та одиницю

edit Записати в раціон

27.8 ккал

Також 116 кДж ● Енергія

fiber_manual_record

Білки

1.6 г

Рекомендована добова норма споживання: 118 г

fiber_manual_record

Вуглеводи

4.3 г

Рекомендована добова норма споживання: 182 г

Цукор

fiber_manual_record

Жири

0.5 г

Рекомендована добова норма споживання: 53 г

Насичені жирні кислоти

Трансжирні кислоти

Мононенасичені

Поліненасичені

Холестерин

Волокна

0.6 г

Рекомендована добова норма споживання: 28 г

Сіль

Кальцій

Натрій

Вода

PHE

80 мг

Від рекомендованої добової норми споживання

Більш точна оцінка щоденного споживання

Відредагуй свій профіль нижче та збережи

Жінка

Чоловік

Хочу

Cхуднути

Hабір м'язової маси

Бути в формі

Рік народження

Зріст

см

Вага

кг

Паушальні енерговитрати

Легкі навантаження

keyboard_arrow_down

Збережи свій профіль для 82 000 продуктів

keyboard_arrow_left

Заповни свій профіль

Цільова вага

кг

Цільову вагу можеш записати пізніше в застосунку.

Створи свій обліковий запис

Реєстрація через Facebook

mail

Реєстрація через e-mail

Реєструючись, ти погоджуєшся з нашими договірними умовами й умовами захисту персональних даних

Я хочу отримувати новини та пропозиції від Таблиці Калорійності з порадами щодо здорового способу життя

У мене уже є обліковий запис

keyboard_arrow_left

Ми відправили тобі лист з підтвердженням!

Протягом декількох хвилин ти отримаєш лист з підтвердженням на електронну адресу. . В електронному листі натисни на кнопку "Завершити реєстрацію" та авторизуйся.

Увійти

Найпопулярніше в категорії Змішані салати

Склад поживних речовин

fiber_manual_record

Білки

25 %

fiber_manual_record

Вуглеводи

67 %

fiber_manual_record

Жири

8 %

Преміум-користувачі не бачать рекламу

Переглянути всі переваги

Детальніше про цей продукт

Салат із помідорів, огірків (можна ще додати солодкого перцю), заправленого жирним йогуртом.

Такий салат багатий на вітамін С, який корисний для імунітету і є профілактикою кровоточивості ясен. Крім цього, вітамін С важливий для красивої шкіри, адже стимулює вироблення колагену, який допомагає шкірі лишатись еластичною (сповільнює її старіння).

Смакуватиме, якщо додати до салату свіжу зелень або насіння (кунжут, соняшникове, конопляне, гарбузове).

Продукт можеш записати в раціон.