Їжа

keyboard_arrow_right

Змішані салати

keyboard_arrow_right

Cалат оселедець під шубою

Cалат оселедець під шубою - калорійність

Запиши кількість та одиницю

= 100 г

edit Записати в раціон

Їжа

keyboard_arrow_right

Страви та гарніри

keyboard_arrow_right

Змішані салати

keyboard_arrow_right

Cалат оселедець під шубою

Запиши кількість та одиницю

edit Записати в раціон

197 ккал

Також 825 кДж ● Енергія

fiber_manual_record

Білки

5.82 г

Рекомендована добова норма споживання: 118 г

fiber_manual_record

Вуглеводи

7.82 г

Рекомендована добова норма споживання: 182 г

Цукор

1.6 г

fiber_manual_record

Жири

16.3 г

Рекомендована добова норма споживання: 53 г

Насичені жирні кислоти

2.7 г

Трансжирні кислоти

Мононенасичені

Поліненасичені

Холестерин

40 мг

Волокна

1 г

Рекомендована добова норма споживання: 28 г

Сіль

0.68 г

Кальцій

Натрій

0.27 г

Вода

PHE

291 мг

Від рекомендованої добової норми споживання

Більш точна оцінка щоденного споживання

Відредагуй свій профіль нижче та збережи

Жінка

Чоловік

Хочу

Cхуднути

Hабір м'язової маси

Бути в формі

Рік народження

Зріст

см

Вага

кг

Паушальні енерговитрати

Легкі навантаження

keyboard_arrow_down

Збережи свій профіль для 82 000 продуктів

keyboard_arrow_left

Заповни свій профіль

Цільова вага

кг

Цільову вагу можеш записати пізніше в застосунку.

Створи свій обліковий запис

Реєстрація через Facebook

mail

Реєстрація через e-mail

Реєструючись, ти погоджуєшся з нашими договірними умовами й умовами захисту персональних даних

Я хочу отримувати новини та пропозиції від Таблиці Калорійності з порадами щодо здорового способу життя

У мене уже є обліковий запис

keyboard_arrow_left

Ми відправили тобі лист з підтвердженням!

Протягом декількох хвилин ти отримаєш лист з підтвердженням на електронну адресу. . В електронному листі натисни на кнопку "Завершити реєстрацію" та авторизуйся.

Увійти

Найпопулярніше в категорії Змішані салати

Склад поживних речовин

fiber_manual_record

Білки

19 %

fiber_manual_record

Вуглеводи

26 %

fiber_manual_record

Цукор

5 %

fiber_manual_record

Жири

54 %

fiber_manual_record

Насичені жирні кислоти

9 %

Преміум-користувачі не бачать рекламу

Переглянути всі переваги

Детальніше про цей продукт

Салат включає чищений оселедець, зварений буряк, зварену моркву, варену картоплю і свіжу цибулю. Інколи ще в склад входить варене яйце. Все це дрібно нарізається або натирається на тертці, викладається шарами, які перемащуються майонезом.

Через майонез такий салат навантажує печінку і систему травлення. Тому краще замінити майонез на сметану із зернистою гірчицею. Таке поєднання смаком схоже на майонез, але набагато корисніше.

Оселедець під шубою можна вживати без всього, з хлібом або з гарніром (наприклад, з рисом).

Продукт можеш записати в раціон.

Простий огляд категорій

Отримай кращий контроль над споживанням та витратою калорій.

Статистика на шляху до твоєї цільової ваги

Запиши свою цільову вагу і слідкуй за своїм прогресом.

Надихайся рецептами та раціонами

Розблокуй величезну базу даних продуктів харчування.

Розпочати сьогодні

Доступність: Web , iOS і Android

Понад 7 мільйонів користувачів

🇨🇿 🇸🇰 🇵🇱 🇭🇺 🇺🇦

Показати всі 613 відгуки

Просто не віриться! завантажувала безліч калькуляторів проте цей просто поза конкуренцією 1. Простота користування 2. Страви по алфавіту 3. Унікальність страв. За тиждень - 2 кг. Дякую, дякую!!!

Завдяки цьому блогу з\'ясувала що можу їсти все що завгодно втратила вже 12 кг. і на цьому зупинилась. Кілька днів тому знову почала стежити за своїми калоріями і результат приємно здивував я знову втрачаю вагу, почуваюся здорово та ситно!

Чудовий додаток, серед безлічі різних вибрала саме цей,простий,зрозумілий,практичний,є багато додаткової інформації А головне нічого зайвого