Їжа

keyboard_arrow_right

М'ясо

keyboard_arrow_right

Свинина та субпродукти

keyboard_arrow_right

Хамон

Хамон - калорійність

Запиши кількість та одиницю

= 100 г

edit Записати в раціон

225 ккал

Також 942 кДж ● Енергія

fiber_manual_record

Білки

27.5 г

Рекомендована добова норма споживання: 118 г

fiber_manual_record

Вуглеводи

0.5 г

Рекомендована добова норма споживання: 182 г

Цукор

fiber_manual_record

Жири

12.5 г

Рекомендована добова норма споживання: 53 г

Насичені жирні кислоти

4 г

Трансжирні кислоти

Мононенасичені

Поліненасичені

Холестерин

Волокна

Рекомендована добова норма споживання: 28 г

Сіль

5 г

Кальцій

Натрій

Вода

PHE

1,375 мг

13%

Від рекомендованої добової норми споживання

Більш точна оцінка щоденного споживання

Відредагуй свій профіль нижче та збережи

Жінка

Чоловік

Хочу

Cхуднути

Hабір м'язової маси

Бути в формі

Рік народження

Зріст

см

Вага

кг

Паушальні енерговитрати

Легкі навантаження

keyboard_arrow_down

Збережи свій профіль для 82 000 продуктів

keyboard_arrow_left

Заповни свій профіль

Цільова вага

кг

Цільову вагу можеш записати пізніше в застосунку.

Створи свій обліковий запис

Реєстрація через Facebook

mail

Реєстрація через e-mail

Реєструючись, ти погоджуєшся з нашими договірними умовами й умовами захисту персональних даних

Я хочу отримувати новини та пропозиції від Таблиці Калорійності з порадами щодо здорового способу життя

У мене уже є обліковий запис

keyboard_arrow_left

Ми відправили тобі лист з підтвердженням!

Протягом декількох хвилин ти отримаєш лист з підтвердженням на електронну адресу. . В електронному листі натисни на кнопку "Завершити реєстрацію" та авторизуйся.

Увійти

Найпопулярніше в категорії Свинина та субпродукти

Склад поживних речовин

fiber_manual_record

Білки

68 %

fiber_manual_record

Вуглеводи

1 %

fiber_manual_record

Цукор

0 %

fiber_manual_record

Жири

31 %

fiber_manual_record

Насичені жирні кислоти

10 %

Преміум-користувачі не бачать рекламу

Переглянути всі переваги

Продукт можеш записати в раціон.

Простий огляд категорій

Отримай кращий контроль над споживанням та витратою калорій.

Статистика на шляху до твоєї цільової ваги

Запиши свою цільову вагу і слідкуй за своїм прогресом.

Надихайся рецептами та раціонами

Розблокуй величезну базу даних продуктів харчування.

Розпочати сьогодні

Доступність: Web , iOS і Android

Понад 7 мільйонів користувачів

🇨🇿 🇸🇰 🇵🇱 🇭🇺 🇺🇦

Показати всі 613 відгуки

Цей блог мені як людині яка професійно займається спортом вельми допомагає та все рахує буквально за мене. Позаду вже 5 кг. зайвої ваги і тепер в мене такі бажані м\'язи. Чудово!!!

Чудовий сайт! Нарешті знаю скільки чого з\'їдаю! Супер

Добрий день! Хороший сервіс нарешті починаю скидати кілограми які десятками років набирав, не думав що підраховувати енергетичні витрати меже бути так весело, а робити це хтось може навіть за мене. Мені це подобається не можу не відмітити.