Їжа

keyboard_arrow_right

Кисломолочні напої

keyboard_arrow_right

кефір нежирний 0% Гармонія

кефір нежирний 0% Гармонія - калорійність

Запиши кількість та одиницю

штука

= {{getTotalWeight()}} г

edit Записати в раціон

Їжа

keyboard_arrow_right

Молочні продукти

keyboard_arrow_right

Кисломолочні напої

keyboard_arrow_right

кефір нежирний 0% Гармонія

Запиши кількість та одиницю

штука

edit Записати в раціон

{{data.foodstuff.energy}}30 ккал

Також {{data.foodstuff.energyAlt}}126 кДж ● Енергія

fiber_manual_record

Білки

{{data.foodstuff.protein}}3.2 г

Рекомендована добова норма споживання: {{calculated.protein | number: 0}} г

fiber_manual_record

Вуглеводи

{{data.foodstuff.carbohydrate}}4.9 г

Рекомендована добова норма споживання: {{calculated.carbohydrate | number: 0}} г

Цукор

{{data.foodstuff.sugar}} 4.9 г

fiber_manual_record

Жири

{{data.foodstuff.fat}}0.05 г

Рекомендована добова норма споживання: {{calculated.fat | number: 0}} г

Насичені жирні кислоти

{{data.foodstuff.saturatedFattyAcid}} 0.04 г

Трансжирні кислоти

Мононенасичені

Поліненасичені

Холестерин

Волокна

Рекомендована добова норма споживання: {{calculated.fiber | number: 0}} г

Сіль

{{data.foodstuff.salt}} 0.1 г

Кальцій

Натрій

Вода

PHE

{{data.foodstuff.phe}} 160 мг

{{calculated.percentage}}%

Від рекомендованої добової норми споживання

Більш точна оцінка щоденного споживання

Відредагуй свій профіль нижче та збережи

Жінка

Чоловік

Хочу

Cхуднути

Hабір м'язової маси

Бути в формі

Рік народження

Зріст

см

Вага

кг

Рівень щоденної активності

Відповідно до виконаних активностей

Сидячий спосіб життя

Легкі навантаження

Середні навантаження

Великі навантаження

Екстремальні навантаження

Збережи свій профіль для 82 000 продуктів

keyboard_arrow_left

Заповни свій профіль

Цільова вага

кг

Цільову вагу можеш записати пізніше в застосунку.

warning {{targetWeightMessage}}

Створи свій обліковий запис

Реєстрація через Facebook

mail

Реєстрація через e-mail

Реєструючись, ти погоджуєшся з нашими договірними умовами й умовами захисту персональних даних

Я хочу отримувати новини та пропозиції від Таблиці Калорійності з порадами щодо здорового способу життя

У мене уже є обліковий запис

keyboard_arrow_left

Зареєструйся

E-mail

Пароль

visibility

Пароль повинен містити мін. 6 знаків!

Зареєструйся

keyboard_arrow_left

Ми відправили тобі лист з підтвердженням!

Протягом декількох хвилин ти отримаєш лист з підтвердженням на електронну адресу. {{profile.email}}. В електронному листі натисни на кнопку "Завершити реєстрацію" та авторизуйся.

Увійти

keyboard_arrow_left

Вхід

E-mail

Пароль

visibility

Увійти

Забув(-ла) пароль?

keyboard_arrow_left

Забув(-ла) пароль?

Запиши електронну адресу, яку ти вказав(-ла) під час реєстрації, і познач поле "Я не робот". Потім на твою електронну адресу буде надіслано новий пароль.

E-mail

Надіслати

keyboard_arrow_left

Надіслано

На твою електронну адресу було відправлено новий пароль!

Увійти

Найпопулярніше в категорії Кисломолочні напої

Кефір 2.5% Прилуцький хлібодар

49.9 ккал Записати

Jogurt jagodowy do picia Krasnystaw

70.2 ккал Записати

Кефір 1.5% Dukat

46.1 ккал Записати

Kefir natyral 0% yndyrë Nestle

33.9 ккал Записати

Acidko Vanilka 0,8% Rajo

70.5 ккал Записати

Маслянка 1.5% Polmlek

52.8 ккал Записати

keyboard_arrow_left

Кефір 2.5% Прилуцький хлібодар

49.9 ккал Записати

Jogurt jagodowy do picia Krasnystaw

70.2 ккал Записати

Кефір 1.5% Dukat

46.1 ккал Записати

Kefir natyral 0% yndyrë Nestle

33.9 ккал Записати

Acidko Vanilka 0,8% Rajo

70.5 ккал Записати

Маслянка 1.5% Polmlek

52.8 ккал Записати

keyboard_arrow_right

Склад поживних речовин

fiber_manual_record

Білки

{{dataChartPercent[0] | number:0}} %

fiber_manual_record

Вуглеводи

{{dataChartPercent[1] | number:0}} %

fiber_manual_record

Жири

{{dataChartPercent[2] | number:0}} %

fiber_manual_record

Білки

{{dataChartPercent[0] | number:0}} %

fiber_manual_record

Вуглеводи

{{dataChartPercent[1] | number:0}} %

fiber_manual_record

Цукор

{{dataChartPercent[2] | number:0}} %

fiber_manual_record

Жири

{{dataChartPercent[3] | number:0}} %

fiber_manual_record

Насичені жирні кислоти

{{dataChartPercent[4] | number:0}} %

Преміум-користувачі не бачать рекламу

Переглянути всі переваги

Детальніше про цей продукт

Кисломолочний напій з низьким відсотком жирності.

Кефір має цілий ряд корисних властивостей: - значно послаблює відчуття голоду, маючи при цьому мінімум калорій; - напій можна пити навіть перед сном, якщо є відчуття голоду; - відновлює і підтримує нормальну мікрофлору кишечника; - добре впливає на травлення; - містить кальцій, вітамін А, D та інші.

Чудово поєднується кефір з насінням льону, чіа, гарбуза чи іншим, а також з будь-якими ягодами та фруктами. Як перекус можна вживати склянку кефіру з кількома сухофруктами.

Продукт можеш записати в раціон.

Простий огляд категорій

Отримай кращий контроль над споживанням та витратою калорій.

Статистика на шляху до твоєї цільової ваги

Запиши свою цільову вагу і слідкуй за своїм прогресом.

Надихайся рецептами та раціонами

Розблокуй величезну базу даних продуктів харчування.

Розпочати сьогодні

Доступність: Web , iOS і Android

Понад 7 мільйонів користувачів

🇨🇿 🇸🇰 🇵🇱 🇭🇺 🇺🇦

Показати всі 613 відгуки

Це чудова програма, може допомагати здоровим людям покращити своє самопочуття, також може чудово допомогти людям з захворюваннями. А ще велика кількість здорової їжі, завдяки цьому людина може повністю контролювати свій раціон.

А мені тепер відомо скільки щоденно калорій споживаю, а також кількість білків, жирів, та вуглеводів все завдяки раціону. Раніше пила всього 0,5л. на добу та їла ледь не самі жири та вуглеводи, та завдяки вам переосвідомила свій раціон, і результат мене втішає.

Завдяки Таблицям калорійності мені вдалося схуднути на 16 кг. за це велике спасибі. Мої рекомендації.

keyboard_arrow_left

Завдяки Таблицям калорійності мені вдалося схуднути на 16 кг. за це велике спасибі. Мої рекомендації.

keyboard_arrow_right

Таблиця Калорійності