Їжа

keyboard_arrow_right

М'ясо

keyboard_arrow_right

М'ясо птиці та субпродукти

keyboard_arrow_right

індичка, печена грудка

індичка, печена грудка - калорійність

Запиши кількість та одиницю

= 100 г

edit Записати в раціон

Їжа

keyboard_arrow_right

М'ясо

keyboard_arrow_right

М'ясо птиці та субпродукти

keyboard_arrow_right

індичка, печена грудка

Запиши кількість та одиницю

edit Записати в раціон

100 ккал

Також 419 кДж ● Енергія

fiber_manual_record

Білки

22.8 г

Рекомендована добова норма споживання: 118 г

fiber_manual_record

Вуглеводи

0.3 г

Рекомендована добова норма споживання: 182 г

Цукор

fiber_manual_record

Жири

0.8 г

Рекомендована добова норма споживання: 53 г

Насичені жирні кислоти

Трансжирні кислоти

Мононенасичені

Поліненасичені

Холестерин

Волокна

0 г

Рекомендована добова норма споживання: 28 г

Сіль

Кальцій

Натрій

Вода

PHE

1,140 мг

22%

Від рекомендованої добової норми споживання

Більш точна оцінка щоденного споживання

Відредагуй свій профіль нижче та збережи

Жінка

Чоловік

Хочу

Cхуднути

Hабір м'язової маси

Бути в формі

Рік народження

Зріст

см

Вага

кг

Паушальні енерговитрати

Легкі навантаження

keyboard_arrow_down

Збережи свій профіль для 82 000 продуктів

keyboard_arrow_left

Заповни свій профіль

Цільова вага

кг

Цільову вагу можеш записати пізніше в застосунку.

Створи свій обліковий запис

Реєстрація через Facebook

mail

Реєстрація через e-mail

Реєструючись, ти погоджуєшся з нашими договірними умовами й умовами захисту персональних даних

Я хочу отримувати новини та пропозиції від Таблиці Калорійності з порадами щодо здорового способу життя

У мене уже є обліковий запис

keyboard_arrow_left

Ми відправили тобі лист з підтвердженням!

Протягом декількох хвилин ти отримаєш лист з підтвердженням на електронну адресу. . В електронному листі натисни на кнопку "Завершити реєстрацію" та авторизуйся.

Увійти

Найпопулярніше в категорії М'ясо птиці та субпродукти

Склад поживних речовин

fiber_manual_record

Білки

95 %

fiber_manual_record

Вуглеводи

1 %

fiber_manual_record

Жири

3 %

Преміум-користувачі не бачать рекламу

Переглянути всі переваги

Детальніше про цей продукт

Філе індички, запечене у духовці.

Індичка є корисним видом м’яса. По-перше, в ній багато білку, який добре засвоюється організмом і позитивно впливає на м’язи. По-друге, у ній багато вітамінів, особливо групи В (всіх, крім В12), тому індичка добре впливає на нервову систему, нормалізує сон, настрій, покращує обмін речовин, бореться зі стресами. Якщо вживати індичку без шкірки, то це ще й дієтична страва, яка сприятиме схудненню і набору м’язової маси.

Перед запіканням можна додати спеції, наприклад, лимонний сік чи цедру, базилік, майоран, паприку, часник тощо. Запікається філе близько 25-30 хвилин.

Продукт можеш записати в раціон.

Простий огляд категорій

Отримай кращий контроль над споживанням та витратою калорій.

Статистика на шляху до твоєї цільової ваги

Запиши свою цільову вагу і слідкуй за своїм прогресом.

Надихайся рецептами та раціонами

Розблокуй величезну базу даних продуктів харчування.

Розпочати сьогодні

Доступність: Web , iOS і Android

Понад 7 мільйонів користувачів

🇨🇿 🇸🇰 🇵🇱 🇭🇺 🇺🇦

Показати всі 613 відгуки

Хороший Веб, завдяки йому скинула 15 кг. і це ще не кінцева мета. Подобається велика "база" страв, знайду тут майже все. Дякую

Доброго дня, хочу вам щиро подякувати за ці сторінки вони просто чудові, не потрібно шукати жодної додатковаї інформації все є тут і є щось що змушує мане цього раціону притримуватись. Дякую

Гарна програма, проста, інтуїтивно керується, широка база активності та страв. А також приємний вигляд