Їжа

keyboard_arrow_right

М'ясо

keyboard_arrow_right

Риба та морепродукти

keyboard_arrow_right

Філе атлантичного оселедця в соусі з хрону та яблук Lisner

Філе атлантичного оселедця в соусі з хрону та яблук Lisner - калорійність

Lisner

Запиши кількість та одиницю

= 100 г

edit Записати в раціон

Їжа

keyboard_arrow_right

М'ясо

keyboard_arrow_right

Риба та морепродукти

keyboard_arrow_right

Філе атлантичного оселедця в соусі з хрону та яблук Lisner

Lisner

Запиши кількість та одиницю

edit Записати в раціон

327 ккал

Також 1,371 кДж ● Енергія

fiber_manual_record

Білки

5.9 г

Рекомендована добова норма споживання: 118 г

fiber_manual_record

Вуглеводи

6.8 г

Рекомендована добова норма споживання: 182 г

Цукор

6 г

fiber_manual_record

Жири

31.1 г

Рекомендована добова норма споживання: 53 г

Насичені жирні кислоти

4.6 г

Трансжирні кислоти

Мононенасичені

Поліненасичені

Холестерин

Волокна

0 г

Рекомендована добова норма споживання: 28 г

Сіль

1.9 г

Кальцій

Натрій

Вода

PHE

295 мг

Від рекомендованої добової норми споживання

Більш точна оцінка щоденного споживання

Відредагуй свій профіль нижче та збережи

Жінка

Чоловік

Хочу

Cхуднути

Hабір м'язової маси

Бути в формі

Рік народження

Зріст

см

Вага

кг

Паушальні енерговитрати

Легкі навантаження

keyboard_arrow_down

Збережи свій профіль для 82 000 продуктів

keyboard_arrow_left

Заповни свій профіль

Цільова вага

кг

Цільову вагу можеш записати пізніше в застосунку.

Створи свій обліковий запис

Реєстрація через Facebook

mail

Реєстрація через e-mail

Реєструючись, ти погоджуєшся з нашими договірними умовами й умовами захисту персональних даних

Я хочу отримувати новини та пропозиції від Таблиці Калорійності з порадами щодо здорового способу життя

У мене уже є обліковий запис

keyboard_arrow_left

Ми відправили тобі лист з підтвердженням!

Протягом декількох хвилин ти отримаєш лист з підтвердженням на електронну адресу. . В електронному листі натисни на кнопку "Завершити реєстрацію" та авторизуйся.

Увійти

Найпопулярніше в категорії Риба та морепродукти

Кілька чорноморська у томатному соусі Боцман

112 ккал Записати

Thunfisch Geschnitzelt in sojaöl Iska

213 ккал Записати

Filets de maquereaux à la moutarde Simpl

198 ккал Записати

Скумбрія в томатному соусі Banga

166 ккал Записати

Печінка тріски Sanniti

567 ккал Записати

Morszczuk argentyński filety bez skory Ocean Sea

98.9 ккал Записати

Склад поживних речовин

fiber_manual_record

Білки

13 %

fiber_manual_record

Вуглеводи

16 %

fiber_manual_record

Цукор

14 %

fiber_manual_record

Жири

71 %

fiber_manual_record

Насичені жирні кислоти

11 %

Преміум-користувачі не бачать рекламу

Переглянути всі переваги

Продукт можеш записати в раціон.

Простий огляд категорій

Отримай кращий контроль над споживанням та витратою калорій.

Статистика на шляху до твоєї цільової ваги

Запиши свою цільову вагу і слідкуй за своїм прогресом.

Надихайся рецептами та раціонами

Розблокуй величезну базу даних продуктів харчування.

Розпочати сьогодні

Доступність: Web , iOS і Android

Понад 7 мільйонів користувачів

🇨🇿 🇸🇰 🇵🇱 🇭🇺 🇺🇦

Показати всі 613 відгуки

Одна з найкращих речей які я знаходив в інтернеті (що стосується здоров\'я та харчування) це ваші Таблиці. Вони дуже допомогли велике вам спасибі.

Все життя воюю з надмірною вагою... та з не правильним харчуванням. А ці таблиці відкрили мені очі, з\'ясував що щоденно вживаю 200% рекомендованої денної норми жирів, при чому завжди думав що губить мене цукор, не міг собі уявити і дня без батончика чи шоколаду. Ця сторінка допомогла завдяки збалансованому харчуванню скинути за 2 місяці 8 кг і це ще не фініш хто ж знав що все так просто. Такого я навіть не уявляв.

Привіт! За тиждень 2 кг. важко повірити але це факт і зовсім не відчуваю голоду. Стежу за спожитими білками, жирами, та вуглеводами та ін... почав споживати більше овочів та фруктів 5 разів на день. Жодного стресу та вцілому хороший настрій. Вдячний вашій команді за підтримку!